冬季心腦血管病高發的原因是什么？冬季如何遠離心腦血管病呢？

秋冬季節預防心腦血管疾病的發生尤為重要，中老年人一定要做好預防，健康過冬。那冬季心腦血管病高發的原因是什么？冬季如何遠離心腦血管病呢？下面就和大眾健康網一起了解下吧！

本文目錄

1、冬季心腦血管病高發的原因

2、冬季如何遠離心腦血管病呢

3、長期服用三七粉可以預防心腦血管疾病

冬季心腦血管病高發的原因

天氣變冷使血液黏度增加

天氣驟然變冷，人體新陳代謝緩慢，血液黏稠度增加。老年人普遍存在動脈硬化癥狀，如遇寒冷空氣襲擊，便會全身血管收縮，血流阻力增加、心臟負擔加重，很容易導致冠狀動脈痙攣，誘發心肌梗死。

血壓波動大導致腦出血

冬季室內外溫差大，血壓波動增大。高血壓或動脈硬化患者血管彈性差，血壓突然升高易導致高血壓或腦動脈硬化患者發生腦出血。

心理情緒誘發

由于氣候和溫度的變化，很多人容易在冬季產生抑郁情緒。心情不暢，心理壓力過大及居住環境、生活飲食習慣以及過度勞累等都會導致心腦血管疾病的發作。

冬季如何遠離心腦血管病呢

注意保暖

寒冷刺激是引起心腦血管疾病的一個重要原因。心腦血管患者天冷時不要去晨練，因為冷空氣的刺激會誘發心絞痛發作，最好在上午10時以后再出去鍛煉。鍛煉中不要選擇跑步、跳繩、打球等激烈運動項目。

多飲水減少血液粘度

冬季是一年中比較干燥的季節，再加上冬季供暖，房間內空氣濕度不夠，限制飲水會使血液中的水分更顯不足，增加卒中發生機會。此外，夜間人體血流緩慢，所以，老年人晚上不宜過分限水，睡前可喝一杯溫開水。

平衡膳食，降低血脂濃度

冬季餐桌上各種肉類食品明顯增多，比如涮鍋、烤肉等，很容易造成血脂在短時間內增加，血液的黏稠度隨之增加，可誘發急性腦梗死，故應少選用肥牛、肥羊、肥腸等，可多選擇魚類等海產品，平衡膳食。

長期服用三七粉可以預防心腦血管疾病

三七粉中就有一種可以抗血栓的物質，長期服用三七可以防止血管內粥樣斑塊的形成和消除粥樣斑塊，使得血液濃度得到稀釋，減少心腦血管血栓的形成幾率?？梢园讶叻郛斪鲱A防高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的保健品，但是也不要三七粉當做藥物來看待，長期服用三七粉只是對疾病恢復的輔助作用和預防疾病的產生。