貧血要補鐵嗎？飯后多久可以吃補鐵劑？

鐵是人體必需的微量元素，主要參與血氧轉運和氧化還原代謝過程，缺鐵性貧血患者由于血氧不足，容易引起疲勞、煩躁，鐵劑補充包括食物當中的鐵和醫生指導下治療性的鐵劑。那么貧血要補鐵嗎？飯后多久可以吃補鐵劑？下面就和大眾健康網一起了解下吧！

本文目錄

1、貧血要補鐵嗎

2、飯后多久可以吃補鐵劑

3、孕婦什么時候補鐵最好

貧血要補鐵嗎

缺鐵性貧血要補鐵。正常狀況下，成年男性和女性的血紅素分別為13g；dl及11g；dl以上。血紅素數值和性別、種族、年齡等有關，且數值并非固定不變的。

鐵元素是構成人體的必不可少的元素之一，缺鐵會影響到人體的健康和發育，最大的影響即是缺鐵性貧血，世界衛生組織的調查表明，大約有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕婦會發生缺鐵性貧血。補鐵是通過食物或專用營養劑為人體額外補充必須的、適量的無機鐵或有機鐵化合物，從而補充鐵元素以達到強身健體、預防或輔助治療疾病目的的過程。補鐵是通過食物或藥物方法為人體額外補充必須的、適量的無機鐵或有機鐵化合物，從而補充鐵元素以達到強身健體、預防或輔助治療疾病目的的過程。

飯后多久可以吃補鐵劑

一般在飯后的30~60分鐘吃補鐵劑。

因為在吃飯過后，為了能將胃中的食物盡快消化，胃腸道的消化液分泌會增多，在飯后的30~60分鐘左右，食物基本上大部分都已經被消化吸收，而此時胃腸道中的消化液仍然會保持一個比較高的濃度，如果服用鐵劑能夠將鐵劑盡可能吸收入人體，同時也能減少鐵劑對胃粘膜的刺激，所以，一般在飯后的30~60分鐘可以吃補鐵劑。

孕婦什么時候補鐵最好

孕婦具體什么時候開始補鐵視自身缺鐵情況而定，如果在孕檢的時候，醫生說可以適量補鐵了，可以開始吃含鐵的食物，到了孕中期和孕晚期尤其要注意補鐵，因為這段時間身體對鐵元素的需求量會大大增加，不僅要維持自身健康，還需要來給胎盤和正在發育的胎兒提供鐵元素。

孕媽媽自身鐵的營養狀況直接關系著胎寶寶的健康，胎寶寶血液中的血清鐵，血紅蛋白及血清鐵蛋白水平隨著準媽媽血液中的此類物質的增加而增加，到了妊娠中期后，準媽媽的血容量增大，表現為相對貧血，這時就需要通過飲食來補充所需的鐵，避免生理性貧血。

孕媽媽體內鐵含量不足，會直接影響體內細胞的免疫功能，進而降低機體的抵抗力，增加感染力，一旦準媽媽因鐵攝入量不足引起的孕期缺鐵性貧血，不但會導致準媽媽頭暈，心慌氣短，乏力，嚴重可引發貧血性心臟病，也可直接導致胎寶寶在子宮內缺氧，胎死宮內，或生長發育遲緩，寶寶出生后智力發育障礙，甚至新生兒死亡等。

孕婦在整個孕期約需1000毫克鐵，其中胎兒需鐵400-500克，胎盤需鐵60-100毫克，子宮需鐵40-50毫克，母體血紅蛋白增多需鐵400-500毫克，分娩失血需鐵100-200毫克。