女子產后抑郁抱娃持刀亂揮，丈夫擁抱化解，產后抑郁怎么辦？[多圖]

很多女性在產后都會出現抑郁的情況，如果不能及時解決，很容易導致意外情況的發生。日前就有一位嘉善民警接報稱，有一名女子行為異常，手里抱著嬰兒還揮舞著刀，民警趕到后女子情緒非常激動，在其丈夫趕到后給了她一個擁抱才穩定了她的情緒，這名女子就是因為患有產后抑郁癥，而導致的這樣過激行為，目前已經被送往醫院進行治療。

1、女子抱嬰兒持刀揮舞

日前，嘉善民警接報稱，有一名女子行為異常，手里抱著嬰兒還揮舞著刀。民警趕到現場后，看到女子情緒激動，拿著刀對著民警，民警擔心傷害到孩子，立即聯系了她的家人。女子的丈夫趕到后給了擁抱，才算穩定了她的情緒。據悉，女子患有產后憂郁癥，獨自在家時病情發作才有了這樣的過激行為。目前，女子已被送往醫院治療。

現場民警了解到，該女子手里抱的嬰兒是她自己的兒子。她的父母，丈夫聞訊趕來后，試圖靠近，都被她用手中揮舞的匕首趕走了。從當時民警的執法記錄儀中可以看到，女子的情緒非常激動，嘴里不停的叫喊，在小區附近來回走動。

民警說，到時周圍圍觀的人也越來越多，不僅怕她自殘，還怕觸怒她的情緒，做出對手里嬰兒及圍觀群眾不利的行為。這時離事發也已經過去一個多小時了。民警決定馬上要制止該女子的行為。

幸好民警的默契配合快速將該女子控制住，沒有造成任何人員傷亡。事后，民警調查詢問了解到，該女子今年35歲，本地人，當天可能是因為產后憂郁癥，獨自在家時病情發作，才會拿著匕首從家中走出來有了這樣過激行為。目前，已被送往嘉善縣第三人民醫院進行治療。

民警也提醒廣大市民，如果有精神方面的疾病應該引起重視及時治療。如果在路上遇到這樣的情況，盡量不要圍觀，以免刺激到病人。

惠民派出所民警 全磊磊：一個家屬方面，家里人要多關心病人心里活動，如果家屬極早發現心理疏導的話這個事情可能會好一點。第二個，周圍群眾中碰到這種事情要保護自身安全不要上去圍觀。

2、如何避免出現產后抑郁

1、聽自己喜歡的音樂：產前通常來說都會準備一些胎教的音樂，這些音樂主要是為了肚里的孩子。產后，不妨準備一些自己喜歡的音樂，時不時通過音樂來緩解自己心中莫名的失落感，找回自己的存在感，同時放松自己，趕走疲倦。

2、將產后抑郁的書放在床頭：其實每個產婦都知曉或多或少有關產后抑郁的知識，但是不知道自己什么時候已經進入產后抑郁了，所以一旦發現自己有些莫名的空虛、失落或不開心時，不妨翻翻書，看看是不是自己有問題了。同時，讓家人也一起看看，這樣可以及時防范，避免癥狀加重。

3、保持一份淡定的心情：孩子出生前，全家都圍著自己轉，走哪都是重點保護對象，一旦孩子出生之后，發現一下子自己變得不重要了，馬上就會產生諸如：原來自己就是個生產的機器而已，產品出來了，機器也就沒有人關注了，諸如此類的消極情緒。一旦產生這種情緒，產婦可以直接同丈夫半開玩笑式的提出來，切莫放在心里發酵。

4、足夠的休息：心中無事，自然睡覺安穩。孩子晚上吃奶可能會打斷睡眠，所以更要能夠學會隨時想睡都能睡得著，這樣才能保持足夠的休憩。切莫無事遐想，只會徒添煩惱，慢慢走向抑郁。

3、如何緩解產后抑郁

1、爭取睡眠

許多人都會聽過在寶寶睡覺的時候媽媽也要爭取睡眠的建議，但實際上很多媽媽都沒有采取這條建議，因為他們可能會利用寶寶小睡這段時間去做其它的事情。而事實上如果媽媽能夠補充失去的睡眠的話，她們感到抑郁的機會則會減低。你可能需要朋友、家人甚至雇請幫手來幫助你達到補充睡眠的目的。

2、適宜的房間條件

環境因素對產后抑郁失眠情況的作用不可忽視。產婦的房間要有充足的陽光，每天要開窗通風，換走室內污濁空氣，保持室內空氣新鮮。即使是冬天也應如此，如果怕孕婦受風著涼，可在通風時讓母嬰倆在其他房間呆一會兒。

3、做好心理調節

首先，女性要做好懷孕生產的心理準備，這是在孕前和孕期就要開始的心理調節，可以大大降低產后抑郁癥的發生幾率；其次，產后女性不要立即接待太多客人，應保持安靜的休息環境，初為人母的女性一定手忙腳亂，此時不要讓外界瑣事過多的干擾其情緒，以減少焦慮、緊張等不良情緒。

4、不要過度勞累

剛剛生過寶寶的產婦平時還要注意保證充足的睡眠時間，不要過度勞累。

5、放松充電法

將孩子暫時交給其他人照料，讓自己和愛人放個短假，看場電影，逛逛商場，避免心理和情緒的透支。

6、心事與他人分享

當你感覺情緒不對的時候，要和身邊的人談談，比如說和老公談談，把自己心里的感受講給他聽，把憂慮說出來，讓他幫你分擔一些，也可以找一個信的過的朋友或是閨蜜來談談你的心情和感受。

7、食物治療法

產婦在“月子”里通常都會吃大量補品，殊不知這些食物很容易令人心煩氣躁，失眠焦慮，嚴重的還會出現種種“上火”跡象。所以要多搭配吃一些清淡食物，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝溫開水，自內而外地調整身心狀態。

產后抑郁癥一定要及時發現解決，否則很容易導致輕生的情況出現，而且嚴重情況下還容易傷害幼兒，因此對待產后抑郁一定要重視，一旦發現有抑郁的情況，要及時進行治療，而且也需要多一些對產后女性的關愛，能夠適當的緩解癥狀，而如果癥狀較為嚴重，還需要送往醫院進行治療。