恐高癥是病嗎 恐高癥是怎么引起的

恐高癥，眾所周知其是恐懼癥的一種癥狀，或者一個具體的表現形式，可以說是一個癥狀表現。它的表現是個體對某些高處，或者處于高度以后，產生一種逐漸加重的緊張、焦慮，以致恐懼、不安。那恐高癥是病嗎？相關知識介紹如下！

本文目錄

1、恐高癥是病嗎？

2、恐高癥是怎么引起的？

3、如何克服恐高？

恐高癥是病嗎？

恐高癥是一種心理疾病而不是生理疾病，雖然一般通過生理癥狀表現出來。如果是心理疾病，必須要滿足幾個條件：反復出現、因此感到痛苦困擾、影響正常工作或生活狀態。

其次，恐高不是一種病，而是一種天生的適應性表現。實際上我們大多數人站在高出都會出現恐高情緒，只不過有的人輕微有的人嚴重，有的人適應性強有的人適應性弱?；蛘哒f，之所以你不恐高，只是可能高度還不夠。

恐高癥是怎么引起的？

1、共性條件：視覺平衡喪失導致癥狀產生

眩暈是恐高癥癥狀的重要表現之一，而眩暈的出現則是視覺信息缺乏導致。

身在高處時，從上往下看，景象大幅度縮小，逐漸模糊，與平時正常狀態相比，大腦中的視覺信息會大幅度減少，從而失去視覺平衡。

再加上在高處時，眼睛無法在水平位置找到實物進行參照，于是人體平衡系統崩潰，出現恐高癥狀。如果先天視覺系統薄弱，可以定義為遺傳。

2、都市環境影響

高樓大廈林立，影響空間感與視覺平衡。

科學家指出，現代人的生活方式，使人們的定向障礙越來越嚴重。

高樓大廈密集林立，建筑物玻璃幕墻無論晝夜都具有強烈反光性。空間架構，夜燈熒屏，城市燈火通明，對人的視覺刺激和人體調節系統都有一定的損傷。再加上現代化的都市氛圍，導致空氣質量下降，身體易于處于亞健康狀態，因此更容易出現恐高癥狀。

3、自我防御機制的警告

所謂自我防御機制，是心理學認為每個人都擁有的一種自我保護機制。

在面對可能的威脅和傷害時，人會不自覺的產生一系列心理反應，如產生害怕、擔心、焦慮、恐怖等，而人會以某種歪曲現實的方式來保護自己，緩和或消除不安和痛苦。如，擔心高空墜落，產生眩暈腿軟導致停滯不前。

4、心理陰影導致

就確診性恐高癥來說，心理成因是最大的組成部分。

最常見的便是小時候經歷過來自高處的驚嚇或者傷害。陰影產生越早，產生的后果越嚴重，與恐高癥的程度息息相關。小時候被長輩經常從高處恐嚇，假裝松手或者懸空放置；不慎從高空墜落受傷嚴重等等。

如何克服恐高？

1、提高適應性。從能接受的最低處開始，慢慢提升適應高度。

2、強烈刺激。怕高就去面對，通過事實證明安全性。但刺激量如果難以承受，可能增加陰影面積。

3、暗示自己。給自己灌輸不害怕，喜歡高處的信息。說得多了，也就成了自然反應了，是的，原理就是這么簡單，不信可以試試。

4、加強鍛煉。恐高癥的表現都有一個特點，就是無法自控。一個強壯健康的身體，是不會出現無法控制的情況的。

總結：恐高癥是很多人會出現的現象，是在高處時會出現的一種生理性恐高，出現眩暈，惡心，嘔吐，食欲不振等現象，這種情況下，患者需要避免去高處，并且及時到醫院檢查和治療。