桃子吃多了有什么壞處 升高血糖發胖消化不良上火

桃子，夏季常見的水果，桃子色澤鮮艷，果肉汁多味美。在中醫的角度上，桃子性熱而味甘酸，具有解渴，生津等功效，對肺部功能有好處，因而被稱為“肺之果”。那要是過量吃會怎么樣呢？具體如下！

本文目錄

1、桃子吃多了有什么壞處？

2、桃子吃太多難受怎么辦？

3、桃子一次吃幾個最好？

4、什么時候吃桃子最好？

桃子吃多了有什么壞處？

1、升高血糖

桃子中的糖分含量大約為8%-9%，含糖量較高，糖尿病人要有節制的食用，如果吃太多，容易導致血糖升高，不利于健康。

2、發胖

桃子吃多了還容易導致糖分攝入過量，糖分被人體吸收后一部分會直接轉化為熱量被消耗掉，而另一部分沒有被消耗掉的糖分還會轉化為脂肪儲存在體內，引起肥胖。

3、消化不良

桃子中的纖維素、果膠等含量豐富，因此桃子并不是很好消化，吃多了就容易出現腹脹、腹瀉等消化不良癥狀。

4、上火

桃子性溫，經常吃多了桃子還可能會導致體內燥熱之氣增加，出現上火的情況

桃子吃太多難受怎么辦？

1、食用桃子時一旦出現過敏的癥狀，比如脫皮、嘴角發紅、瘙癢，這個時候應該立即停止食用，并且將其臉、手洗凈。除此之外，用泡好的綠茶水和食鹽混合后的液體，清洗過敏的部位。最后用干凈毛巾將清洗的地方擦拭干凈。并且短時間內不要再食用桃子了。

2、如果情況比較嚴重，例如出現大面積泛紅，就要立即抹上治療藥膏。也可以同時吃一些清熱解毒的藥。并且短時間內不要再食用桃子了。如果吃桃子會給身體帶來不舒服的話，就不要吃桃子了?；蛘呙看纬陨倭康囊稽c，不能貪多。

3、如果因為吃桃子引起了嚴重的腹瀉，應該及時送往醫院進行治療。

桃子一次吃幾個最好？

吃桃子注意不要過量，身體健康的人每天食用桃子的量應該保持在半斤以下。

脾胃虛弱的人，尤其以腹瀉為主要癥狀的人，不適合多吃桃子，每天最多吃1個，否則會胃腸負擔。

此外，桃子味甘性溫，容易上火的人也不應過多食用。

什么時候吃桃子最好？

1、應季吃桃子最好

不同種類的桃子有不同成熟時間，大多數桃子都在6-9月成熟，水蜜桃8、9月份就很好吃，普通的紅心毛桃4、5月份最好吃。

2、上午吃桃子最好

人體經一夜的睡眠之后，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易于消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需。

3、餐后吃桃子最好

那桃子味道微酸，如果飯前吃了的話，可能會刺激胃黏膜，損害腸胃功能，所以餐后吃桃子最佳。

總結：桃子雖然富含多種營養成分，但多吃不易消化，容易導致腹脹，脾胃虛弱者不宜多食。桃子性溫，吃多了容易上火，濕熱體質的人也不宜多食。