奶茶和咖啡哪個熱量高？奶茶和咖啡的熱量哪個比較高？[多圖]

奶茶和咖啡是日常非常多見的兩種飲品，受歡迎的程度非常高。二者對應的群體相對有所區別，奶茶更受青少年所喜愛。對于喜歡奶茶或咖啡的人而言，為了防止熱量攝入過多，有必要了解二者的熱量狀況。那么奶茶和咖啡哪個的熱量更高呢？

1、奶茶熱量更高

雖然不同口味的奶茶熱量差距較大，但總體上奶茶的熱量要遠遠高于咖啡。以珍珠奶茶為例，100克可食用部分所含的熱量為47.8大卡（1大卡=1千卡），而100克可食用咖啡的熱量為421卡，所以同等量的奶茶和咖啡，前者熱量遠遠高于后者。

2、飲食建議

以上數據只是理論情況，實際上由于奶茶或咖啡的配料不同，導致的熱量差距會非常大，尤其添加糖分的多少對總熱量影響極為明顯。不管是奶茶還是咖啡（純粹的黑咖啡除外），二者都是高熱量飲品，建議少喝。在多種咖啡中，黑咖啡是一種熱量非常低的類型，一定程度上有利于減肥。

3、注意事項

相較于咖啡，奶茶的營養價值非常低，所以奶茶最好少喝。雖然咖啡也存在不少弊端，但是咖啡同樣對人體有諸多益處，在多個方面都具有良好的輔助效果，可以適量多喝。一般在飲用咖啡時不建議添加太多的糖，避免引起體內血糖水平下降而出現疲倦狀況。