新瑜伽老師需注意哪些？新瑜伽老師要掌握什么？[圖]

在現代當瑜伽老師似乎是一門非常受歡迎的職業，而且在很多地區就業前景也非常好。與其他行業一樣，成為專業的瑜伽老師并不是件非常容易的事情，并且剛入職的新瑜伽老師需要了解的事項也比較多。那么新瑜伽老師需注意哪些？新瑜伽老師要掌握什么？

1、需了解的問題

1、不斷學習提升自己

瑜伽老師是教導學生了解及學習瑜伽的重要渠道，學生心領神會的程度和瑜伽老師的資歷有重要的聯系。

所以，對于新瑜伽老師，一定要通過不斷的學習瑜伽理論知識以及練習瑜伽體式，以此具備更扎實的瑜伽基本功和保持身體的柔韌度，能更好的為學員進行培訓和指導。

2、善于溝通

瑜伽老師和自己的學員之間一定要有一個良好的溝通習慣，尤其是新老師，在溝通中能及時了解學員對此節課程的反饋及意見，做到及時發現自身不足以及改善的作用，對于自己教學方法提升是很關鍵的。

并且，和自己的學員形成良好的溝通習慣也是打開彼此心靈，緩解隔閡的有效方法，有利于營造更加和諧的授課氛圍。

和自己的學員形成良好的溝通習慣也是打開彼此心靈。

3、形成自己獨一無二的授課特點

一個受到學員愛戴、擁護的瑜伽老師，不僅擁有精湛的瑜伽技能和博學的文化，擁有自己鮮明的授課特點也是極其重要的。

所以對于一些新老師在授課的過程中，需要真實的展現自己，擁有自己獨特的一套授課方法，能讓學員被你的獨有的特點而吸引，成為你的粉絲。

4、謙虛好學多問

新瑜伽老師在教學經驗上比較生疏，欠缺一些技巧和方法，因此在日常教學中可以同瑜伽前輩們多加溝通，將自己不懂的、存在疑惑的地方進行討教，相信以誠懇、謙虛的態度一定能贏得對方的回應。好學多問不僅是一種樂趣，同時還能讓你快速的提升個人能力。

2、瘦手臂瑜伽運動

瘦手臂瑜伽運動——舉手臂

雕塑部位：手臂線條

左右手輪流往上舉，這樣舉50下

TIPS：膝蓋也可以上下擺動。

瘦手臂瑜伽運動——蹲馬步

雕塑部位：手臂、大小腿、小腹

雙手往前水平，向下蹲

約停頓約5～10秒再起來，連續10次。

TIPS：小腹記得也要跟著縮，這樣才能順便瘦肚子。

瘦手臂瑜伽運動——剪刀手

雕塑部位：手臂內側

有剪刀腳，當然也一定有剪刀手啦。

雙手交叉動，約50下

TIPS：手臂內側盡量要往內縮，往耳朵靠。

瘦手臂瑜伽運動——扭扭腰

雕塑部位：腰部線條

手臂往上舉，縮小腹，往左右兩邊擺動，約30下。

TIPS：

下半身盡量夾緊不要動，動上身就好了！