抑郁癥如何緩解？旅游能緩解抑郁癥嗎？[多圖]

抑郁癥是一種后天性心理疾病，有的是受到重大打擊，心理產生了陰影，性格內向，不與人交流溝通，精神長期處于負面消極的狀態，輕則自閉，重則輕生。

那么旅游可以緩解抑郁癥嗎？答案是可以的。因為旅游是一種從自己活膩的地方去別人活膩的地方短暫生活的一種活動，換個環境，換些人，或者那些悲觀情緒，那些在意的事情就那么在意了，心中會輕松許多。

1.轉移注意

抑郁癥的人心中一定有某個或者多個心結，郁結于胸，如鯁在喉，但又難以訴說，更是不愿去訴說，所以就去旅游吧，去到一個陌生的環境，見到一些陌生的人，去遇見一個更好的自己，轉移一下自己的注意力，或許悲觀情緒就沒那么容易占領整個人。

2.開闊心胸

觀賞一些壯觀而美好的風景，山川、湖泊、大地、海洋，去看看世界與生命的奇跡，開闊自己的見識和心胸，燃起對生命的信心，原來生命不止眼前的茍且，還有詩和遠方?；蛟S你會覺得人生又有了新的希望。

3.釋放壓力

當然，旅游只是創造一個能治愈的環境，只能起到緩解抑郁癥的效果，卻不能根治，真正根治還是需要自己去戰勝那個悲觀消極的另一面，將心中的郁結一吐為快，哪怕告訴天，告訴地，告訴山林，告訴大海，只有真正的放下那些過往，做一個全新的自己，才會真正得到痊愈。