抑郁癥自殺前的征兆有哪些？抑郁癥的自殺前有哪些征兆？[圖]

其實很多心理疾病比生理疾病更恐怖，比如說抑郁癥，抑郁癥是一種常見的心理疾病，很多人就是由于長期的抑郁導致患病，抑郁癥嚴重的話可能很恐怖，很多抑郁癥患者可能都想過自殺，那抑郁癥自殺前的征兆有哪些？抑郁癥的自殺前有哪些征兆？

1、情緒方面征兆

抑郁癥自殺前表現出情緒低落、淡漠、焦躁不安、常常哭泣、行為怪異等現象。甚至還會表現出經?？奁土魬?、興趣喪失、無愉快感；精神運動性遲滯或激越；持續性的苦悶；課業或工作表現的低落等。

2、心理方面

在抑郁癥患者自殺前會感到無價值或失望；自我評價過低、自責或有內疚感；精力減退或疲乏感。他們還會生活在自己的世界里，避免跟他人接觸，那時候甚至認為只有自殺是最終的解脫。于是，他們會經過長期的部署和計劃，這種計劃會瞞著任何人。

3、日常生活征兆

抑郁癥自殺的患者在飲食、睡眠或性習慣方面有所改變，例如如失眠、早醒、睡眠過多、欲望減退、食欲降低、體重明顯減輕等。他們還會將原本雜亂無章的事情，整理得井然有序。

4、異常行為征兆

抑郁癥患者在自殺前反復出現想死的念頭或有自殺、自傷行為，甚至對自己關系親近的人，表達想死的念頭，或在日記、繪畫、信函中流露出來，自殺前兩天會無緣無故收拾東西，向人道謝、告別、歸還所借物品、贈送紀念品等。你會感覺到一種與親人道別的姿態，仔細觀察他們會發現有非常留戀的情緒，而無法言明。讓人覺得患者像是變了一個人一樣，還會出現一些平時不會做的舉動。

5、人際關系方面征兆

在年輕抑郁癥患者身上還可見暴力、敵意或反叛的行為。抑郁癥自殺的患者還會從朋友、家人和日?；顒又型丝s下來，其中包括經常性的不告而別，中斷親密的關系，增加藥物及酒精的使用量。

6、自我治療法

一、積極投入生活

專家認為，惰性是滋生抑郁情緒的土壤，而積極的行為是抑郁情緒的天然大敵。你做的愈少，你就愈不想做。專家建議，要想戰勝惰性，最好每天擬訂一個從早晨起床到晚上熄燈睡覺的日程表，在作息日程表里明確寫上自己的日程安排。把一些復雜的事情變成一些小的、互不相關的，可以逐一、按部就班來完成的事情，這樣似乎更容易把事情辦成。

二、助人為樂

助人可以有效緩解自己的抑郁情緒。主動的工作、進行社會服務或者為閉居家中的上了年紀的人買東西等都可能對抑郁有一定的療效。因為與外人隔絕是導致抑郁情緒的一個重要原因，所以通過助人，抑郁情緒會隨著人際交往的增加及加深而逐漸地消失。

三、放飛心情

很多情緒抑郁的人放棄了最能使他們得到樂趣的一些娛樂活動，這樣做只能使情況更糟。為了改變這種死氣沉沉的生活，應該把一些使人感到愉快的活動列入日程表。要將注意力放在社交活動，尤其是一些和朋友聚會的活動上，放在使你感到充實的事業上。

“強做歡顏”也是排解抑郁的方法之一。大量的研究結果表明：人的行為決定人的情緒，如果你情緒低落的話，你應該輕松愉快地走一走，而不要把你的腿腳栓住；應該笑，不要皺眉蹙額。這種做法可使你情緒高昂。