皺紋是怎么長出來的？如何避免出現皺紋？[多圖]

說到皺紋一般的人都會想到老年人，人到了中老年都是會出現皺紋的，不同的人長皺紋的部位和時間是不一樣的，有的人平時比較注重保養，長皺紋比較晚，有的人很年輕就開始長皺紋了，其實不少人對皺紋都很看好奇，不知道是怎么長出來的。

1、皺紋是怎么長出來的

動態表情紋

一般來說，常受表情肌牽動的部位都很容易形成皺紋，如眼周的皺紋，抬頭紋、法令紋、唇紋，除此之外還有關節處的皺褶，都會隨著肢體活動而出現。

隨著皮膚的老化，這些動態紋會越來越明顯。

水份流失

可能因為皮膚脂質分泌不足，導致屏障功能減弱，造成皮膚內水分流失。

因此，皮膚難以保持正常水分，而使皮膚逐漸出現細小皺紋。

膠原蛋白流失及彈性纖維斷裂

這是引起皮膚彈性和韌性下降及皺紋形成的重要原因之一，同時，皮下組織中脂肪組織的萎縮也是造成皺紋的原因。

皮膚更新能力不足

表皮與真皮之間的黏合力下降，也會形成明顯的皺紋及皮膚下垂。

除了避免增加皺紋，我們可以盡量讓自己“面無表情”，至于水分流失、膠原蛋白流失及彈性纖維斷裂、皮膚更新能力不足造成的皺紋，主要原因還是因為生理老化。

2、延緩皺紋出現的方法

(1)抗光老化

超過90%的皮膚老化狀況，都是長波紫外線照射過程中造成的。

因此，最容易做到的抗光老化手段就是防曬。

太陽光造成的皮膚老化是很明顯的：避免在上午10點到下午2點紫外線最強時出門。

寬邊帽、太陽鏡、遮陽傘都是防曬利器。

同時，如果太陽大不大，晴天還是陰天，出門都別忘了涂防曬霜。

(2)抗氧化

除了防曬，抗氧化也是抵抗皺紋很重要的環節。

老化過程中可以分成兩個部份，一部分與年齡增長有關，另一部分則是氧化，例如：身體的自由基增加，荷爾蒙減少或染色體的變化而加速老化，在老化過程中就包含了氧化的重要關鍵。

可以選擇日常使用一些含有VC、Q10、艾地苯、白藜蘆醇等成分的護膚品。

(3)抗皺紋和松弛

盡管皺紋的產生原因是多方面的，但是我們可以通過一些方法來預防細紋和皺紋的產生。

比如給皮膚做好保濕，擦潤膚露，別用太燙的水洗澡，別用力搓澡，別用堿性太強的肥皂。

洗澡后，可適當涂抹保濕乳液，等等等等。

除此之外，一些成分護膚品比如A醇、視黃醇、勝肽等，這些都是常見用來改善皮膚上的表淺性皺紋、改善皮膚上的色素沉淀、使表皮光滑細致的成分。

3、去皺紋要注意什么

(1)愛吃甜食

酷愛甜食的人可能你的容顏也會在享受甜食的滋膩下過早地衰老。在細胞中，糖類會與蛋白質結合，產生“糖基化”，會導致面容失去光澤、產生眼袋、肌肉松弛、浮腫、皺紋增多、毛孔粗大以及面部輪廓變形等。所以“甜品”，還是品一口就好了。

(2)不常使用防曬霜

事實上，每天出門都會受到的日曬都會對皮膚造成損害。而造成年人體面部皮膚過早衰老的首要原因就是紫外線照射。即使在陰雨天，紫外線照射也依舊存在。因此，最好在出門時就涂抹一些防曬霜、打傘或者戴遮陽帽。

(3)愛化濃妝

過濃過重的妝容，會在潛移默化中使你的皮膚逐漸衰老。

同時，若使用太香的、含有刺激性化學品的，以及含有酒精成分的化妝品等都會使皮膚分泌的天然油脂成分丟失，而導致皮膚干燥。

這些都會引起皮膚過早地出現細紋和皺紋。因此在選擇化妝品的過程中，應選擇最合適的產品使用。

(4)居室過于干燥

在寒冷而干燥的冬天，使用加濕器保持室內濕度，有效地防止皮膚因干燥而產生瘙癢、脫屑。

同時，在家中放置一碗涼水等也都有助于緩解干燥的居家環境。

(5)不吃含脂肪食物

事實上，攝入一定的脂肪反而有助于保持年輕的容顏，使皮膚變得柔軟而豐盈，具有抗皺紋的功效。脂肪的作用還在于可以參與代謝、參與激素分泌。

4、什么部位最易長皺紋

人體各部位衰老的方式不盡相同。例如，經常暴露在陽光下的區域衰老的速度更快。法國醫藥專家娜塔莉·巴朗蒂奧特(NatalieBarondiot)指出了皮膚兩大脆弱區域。

眼部周圍：眼部的脆弱性主要是由其超薄的皮膚組織及頻繁的肌肉活動所致。人類每日眨眼次數高達1萬次。25歲之后人體開始出現衰老信號，因此進行針對性的肌膚護理十分重要。

唇部周圍：唇部周圍的血液流通強度大，很容易產生皺紋，25-30歲會開始出現法令紋。

我們會發現現在很多人僅從外貌來看是看不出年齡的，因為現在的人保養的方法很多，而且不少人會去打除皺針，想要皺紋減少最好的方法是預防，平時多吃一些抗衰老的食物，護膚工作當然也少不了，不要經常熬夜，保持心態年輕，在一定程度上是可以預防皺紋的哦。