服用維e要注意的事項有哪些？用藥前需注意哪些事項？[圖]

維生素E是目前市場上十分受歡迎的一種保健品，它具有很多的功效，其中最受人歡迎，也最讓人們熟知的功能之一就是可以協助身體抗衰老，其實他不僅僅只有這一個功效，它對于提升身體免疫力也有很大的作用，那么，服用維e要注意的事項有哪些？用藥前需注意哪些事項？

1、服用維e前注意事項

維生素E的功效包括延緩衰老、保護皮膚、年輕血管、提高免疫、治療色斑、預防心血管疾病、輔助治療不孕不育癥等等很多方面。維生素E還具有具有幫助乳腺發育的功能。那么維生素e要注意的事項有哪些?用藥前需注意!

維生素E又名生育酚，是一種優秀的抗氧化劑。它一是有助于延緩衰老，增強機體免疫水平，幫助人體清除積累的氧自由基，使皮膚更細膩、更富彈性;二是有助于推遲女性更年期到來，改善欲望，提高夫妻生活質量;三是在預防癌癥中發揮著重要作用，這主要是通過對抗氧自由基的致突變作用和完善機體免疫監控功能而實現的。

服用該維生素E時，營養師建議：1)維生素E是脂溶性維生素，服用維生素E時注意保證每日膳食中脂肪的適量攝入。2)維生素E不宜同時和維生素K、洋地黃或改善脂肪代謝的藥物一起服用。3)本品在規定儲藏條件下可能出現的粘連現象，不影響產品質量。4)兒童、高血壓病患者、服用抗凝血劑(如丙酮香豆素鈉或者丙酮芐羥香豆素)患者請先咨詢醫生再服用本品;青少年不可大量食用。5)婦女經期慎用，孕、產婦慎用。6)服用硫酸亞鐵的人同時服用維生素E請間隔至少八小時。7)飲食清淡，多吃新鮮蔬菜和水果，少食多餐，吃飯定時定量，不暴飲暴食。富含維生素E的食物有：麥芽、大豆、植物油、堅果類、芽甘藍、綠葉蔬菜、菠菜、添加營養素的面粉、全麥、未精制的谷類制品、蛋等。戒煙限酒。8)經常進行體育鍛煉，尤其是有氧運動，如散步、騎車、慢跑等;規律作息，保證充足睡眠。

2、維生素E的主要作用

1.可以促進腦垂體對性腺激素的分泌，調整荷爾蒙，保障男性精子的形成和活力，也可以增強女性卵巢的功能，如果缺乏維生素E則容易不孕或者流產。

2.可以幫助人體內的脂質加快代謝，防止冠心病、動脈粥樣硬化。

3.抗氧化，保護皮膚細胞免受自由基的傷害，更能抗癌；

4.可以讓細胞膜和細胞里的脂類部分相對穩定，降低紅細胞的脆性，從而能防止溶血、貧血。

5.可以促進人體內毛細血管的增加和生長，從而改善血液的循環，可以預防老年癡呆癥。

6.能有效地減少皮膚的皺紋，長期使用可以盡可能地保持年輕的容貌，更能讓身體的各個臟器抵抗衰老。

7.可以減少身體里的細胞的耗氧量，維持生命力，幫助減輕手腳抽筋或者僵硬。

8.可以預防皮膚病或者脫發。

9.能保護皮膚少受環境里的紫外線和污染的傷害，減少疤痕與色素的沉積、加速傷口的愈合。

我們如果想補充天然維生素E的話，可以通過服用天然維生素E膠囊，也可以通過食補，日常的飲食當中，可以多吃小麥胚芽、植物油、豆類、菠菜、蛋類、甘藍菜、全麥面粉、未精制的谷類制品等。