蛋白質粉搭配哪種維生素效果好？蛋白粉和什么維生素同服較好[圖]

蛋白質是我們身體細胞的基本組成部分，我們每天的膳食都需要營養均衡，其中攝入蛋白質就是重要的一個環節，如果人體缺乏蛋白質的話，我們的代謝免疫功能就會發生改變，變得低下，維生素同樣是身體必需物質，那么，蛋白質粉搭配哪種維生素效果好？蛋白粉和什么維生素同服較好。

1、蛋白粉和維生素同服

蛋白質粉的主要成分之一是非轉基因大豆蛋白，而大豆蛋白有時是指富含大豆蛋白質的產品。大豆蛋白有著動物蛋白不可比擬的優點。大豆既有較高的蛋白營養價值，又不含膽固醇，它特有的生理活性物質———異黃酮還有著降膽固醇的作用。而且蛋白質是自然界中最重要的組成物質，是構成有機生物的基本元素。所有動、植物的一切生命活動都與蛋白質息息相關。那么，蛋白質粉搭配哪種維生素?

其實蛋白質粉中的蛋白質含量高達80%，全部為高生物價蛋白質，消化率達96%，而在服用蛋白質粉的時候要注意加入牛奶、果汁及谷物、蔬菜等食品中搭配食用。至于蛋白質粉搭配哪種維生素服用則需要先咨詢清楚醫師的意見，按照醫師的指導下去服用。

其實維生素也是人和動物為維持正常的生理功能而必需從食物中獲得的一類微量有機物質，在人體生長、代謝、發育過程中發揮著重要的作用。維生素又名維他命，通俗來講，即維持生命的物質，是維持人體生命活動必須的一類有機物質，也是保持人體健康的重要活性物質。維生素在體內的含量很少，但不可或缺。

2、蛋白質粉要如何保存

雖然未開封的蛋白粉是密封狀態，一般情況下不易受潮，但是長期處在潮濕環境下還是不利已蛋白粉的保存，罐裝蛋白粉的鐵罐在潮濕中也容易銹蝕。有些朋友認為冰箱能夠很好地保鮮，所以把買來未開封的蛋白粉置于冰箱內保存，其實蛋白粉只要在保質期內，常溫下更有利于蛋白粉的保存。蛋白粉里部分營養成分的熱穩定性差，如維生素，長期高溫下儲存會影響蛋白粉的質量，所以朋友們要特別注意把蛋白粉置于陰涼處存放。

要保證自己吃到的每一口奶都是新鮮不變質的，開封后的蛋白粉保存是十分關鍵的一步。蛋白粉的妥善保存主要要做到兩點：密封與防污染。相對于其他包裝，罐裝是密封性較好的，開封后蛋白粉放在室溫、避光、干燥、陰涼處儲存即可，并于一個月內吃完。袋裝蛋白粉開封后要扎緊袋口，并且要遵循使用時間的規定，約半個月內吃完。