孕婦可服用維生素e嗎？孕婦服用維生素E的注意事項[圖]

懷孕以后，準媽媽們因為身體的負擔會比較重，需要承擔著兩個人的營養需求，并且本身懷孕后身體的激素會發生變化，孕婦對于維生素的需求一般也會有所提升，就拿維生素E來說，那么，孕婦可服用維生素e嗎？孕婦服用維生素E的注意事項。

1、孕婦能用維生素e嗎

孕婦用藥是用藥指南中最重要的一部分，因為這不僅僅是孕婦個人的問題，還關系著腹中胎兒。母體沒有副作用不代表對胎兒沒有影響。那么，維生素E孕婦可以服用嗎?孕婦可服用維生素e，但要適度服用。

維生素 E能夠能逆轉皮膚衰老，使肌膚變得光滑、白皙。它對祛斑尤見效果，國內外均有報道：持續服用3～9個月維生素E能使面部黃褐斑和色素斑減少甚至消退，有效果比率可達70～90。維生素e還可增強女性生育機能

維生素 E又叫 生育酚 ，人的體內缺乏維生素E，容易表現為不易受精或引起習慣性流產。維生素E確實能增強卵巢機能，使卵泡增加。它還能使女性的促性腺分泌細胞亢進，增加分泌，所以，想要有個健康寶寶的女人，一定要堅持補充天然維生素E。

孕婦要謹慎使用、因為懷了寶寶、建議使用天然國藥準字的VE、養生堂VE因為其中含紅花籽油功效活血破淤，破血的力量較強，一般用于身有淤痛，平常人不用。孕婦吃了有可能會導致流產。

2、孕期補充維生素建議

中國營養學會建議：孕婦自孕中期開始每日維生素A的攝入量為900μg。提醒孕婦們注意，切莫服用治療痤瘡和銀屑病的維生素A類藥物，因為這些藥物是最劇烈的致畸藥物。建議孕期維生素D的攝入量為10μg/日、維生素E的攝入量為14mg/日、維生素B1的攝入量為1.5mg/日、維生素B2的攝入量為1.7mg/日、維生素B12攝入量為2.6ug/日、維生素C的攝入量為130mg/日、葉酸的攝取量為400微克/日。

·碘：過量補充碘會導致甲狀腺功能減退癥和自身免疫甲狀腺炎的患病率顯著增加。由于在我國的食用鹽中已經強制加入碘，準媽媽只要正常飲食，便能保證攝入足夠的碘，而無需額外補充。

·鈣：準媽媽通常無需對補鈣過于緊張，只要合理平衡膳食，能夠基本滿足每日所需。

一般準媽媽在孕中期需鈣1000mg，孕晚期需鈣1200mg，每日飲兩杯400-500ml的牛奶便可基本滿足需求。

如果一直擔心自己缺鈣而盲目亂補，非?？赡軐е卵a鈣過量，從而引起抑制其他重要微量元素的吸收，比如鐵、鋅等，甚至還會出現寶寶出生后沒有囟門或囟門閉合過早的問題。

·葉酸：葉酸的重要性眾所周知，但是葉酸并非補得越多越好。過量攝入葉酸導致某些進行性的、未知的神經損害的危險性增加。孕婦對葉酸的日攝入量上限為1000微克，每天攝入800微克的葉酸對預防神經管畸形和其他出生缺陷非常有效。