茉莉花茶什么時候喝好？天天喝茉莉花茶應該注意什么？

選擇合適的茉莉花品種 在家中養護茉莉花之前，首先需要選擇合適的茉莉花品種。常見的茉莉花品種有常綠茉莉、夜來香、矮生茉莉等。那么，茉莉花茶每天喝多少合適？下面就和大眾健康網一起來了解一下吧。

本文目錄

1、茉莉花茶每天喝多少合適

2、茉莉花茶什么時候喝好

3、天天喝茉莉花茶應該注意什么

茉莉花茶每天喝多少合適

每天可以喝茉莉茶，但是并不意味著能夠過量的喝，一般我們建議，

茉莉茶一天不要超過15克，大約可以沖3次。

要注意適量喝茉莉花茶能夠養生，

但是如果是一次飲用過量的話，很容易引起身體缺鈣、缺鐵等。

茉莉花茶什么時候喝好

花茶通常在飯后喝比較好，特別是在午飯之后，一般我們建議患者喝花茶的時間應該是控制在中午到下午，

時間過晚不適合喝花茶。茉莉花茶的話，最好是在午飯以后0.5-1個小時喝，

這樣既不影響消化又可以充分發揮茉莉花茶芳香醒脾的作用，促進飲食的消化和吸收，

特別是如果患者在午飯吃了一些油膩的、不好消化的食物的情況下，更適合飲用茉莉花茶，這樣對脾胃是有好處的。

天天喝茉莉花茶應該注意什么

1、每天的茉莉花茶不要泡太濃，本身茉莉花茶屬于未發酵茶，刺激性較強，如果泡太濃，會加重這種刺激性，引發頭痛等不適； 

2、茉莉花茶不喝隔夜的，隔夜的茶種營養物質流失炎癥，且蛋白質等物質很容易滋生細菌； 

3、茉莉花茶不宜喝涼的，涼茶很容易引起身體滯寒、聚痰等。