內分泌紊亂和內分泌失調有哪些區別 內分泌失調吃什么

眾所周知，內分泌系統是由我們的內分泌腺，以及分散存在在其他組織器官上的內分泌細胞，和它們分泌的激素所組成的。內分泌系統參與了人體的代謝過程，促進了人體的生長發育，以及生殖、衰老等等生理的活動。另外內分泌系統還協同了各種生物酶，維持人體內環境的相對穩定，來適應復雜多變的體內外的變化。那內分泌紊亂和內分泌失調有哪些區別？具體只是說介紹如下！

本文目錄

1、內分泌紊亂和內分泌失調有哪些區別？

2、內分泌失調有哪些癥狀？

3、內分泌失調吃什么？

內分泌紊亂和內分泌失調有哪些區別？

內分泌紊亂就是內分泌失調，兩者沒有區別。人體有內分泌系統，分泌各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的。如因某種原因使這種平衡打破了（某種激素過多或過少）這就造成內分泌紊亂，會引起相應的臨床表現。男性和女性都可能出現內分泌紊亂。

人體會分泌75種以上的激素，它們在人體中扮演著各自的角色。21-22歲是青春的巔峰時期，也是內分泌系統功能最頂峰的時期。從25歲開始，體內荷爾蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年減少，人體各器官組織開始老化萎縮，皮膚明顯黯淡，精神不佳。60歲時，荷爾蒙分泌量只有年輕時的1/5左右。缺乏荷爾蒙身體就報警。

內分泌失調有哪些癥狀？

人體的內分泌系統，是神經系統以外的另一個重要的機能調節系統?？梢苑譃閮纱箢?，一個是在形態結構上獨立存在的，我們肉眼可見的器官，比如垂體、松果體、甲狀腺、甲狀旁腺、胸腺，以及腎上腺。那么這些，我們把它叫為內分泌器官。第二類是分散存在于其他組織器官當中的內分泌組織，比如胰腺當中的胰島細胞、卵巢內的卵泡細胞，以及黃體細胞、睪丸內的間質細胞等等。激素是內分泌系統的信息的傳遞者，它經過體液傳遞到我們人體的靶細胞，發揮刺激或者抑制作用，從而調節靶細胞的功能。

在正常情況下，各種激素的分泌通過反饋的調節機制，保持著動態的平衡。如果由于某種原因打破了這種平衡，導致某種激素分泌過多，分泌過少或者激素的抵抗，那么就會出現內分泌失調的癥狀。

內分泌失調的癥狀是多樣的，具體我們要看到底是哪個內分泌器官，或者內分泌組織出現了異常。如果是甲狀腺功能的減退，那么在臨床上我們可以看到畏寒、乏力、嗜睡、動作遲緩、厭食、體重增加等等的這樣的表現。嚴重的還可以看到顏面的浮腫、體毛脫落、心律失常等等。如果是甲狀腺功能的亢進，那么在臨床上我們就可以看到怕熱、多汗、多食易饑、體重減輕、心慌心悸、脾氣暴躁、手抖等等表現，那么甚至還可以看到典型的突眼征。

內分泌失調吃什么？

1、黃豆類食品

黃豆當中含有一些不飽和脂肪酸，同時還含有大量的植物雌激素，豆制品類的食物，不僅味道可口，營養豐富，而且種類繁多，吃法也有很多，黃豆還能夠磨成豆漿，能夠有效調節雌激素的分泌，使內分泌失調的癥狀得到緩解。

2、花菜類食物

像西蘭花這樣的綠色蔬菜中，含有植物雌激素，同時富含纖維素。能夠讓紊亂的荷爾蒙分泌，變回正常的水平。除此之外，像黃瓜、芹菜、豌豆之類的蔬菜，多吃也可以調節內分泌。處于更年期的女性，如果多吃這些蔬菜，可以減輕更年期的不適癥狀。

3、海魚類食物

海魚類食物當中含有豐富的卵磷脂，海魚類食物還具有脂肪低、高蛋白的特點。內分泌失調的人，如果還經常吃脂肪含量高的豬肉、雞肉等，會使內分泌失調的癥狀加劇。而魚肉不僅能降低膽固醇，還可以平衡內分泌系統，從而緩解內分泌失調。

4、菌類食物

菌類食物的最大特點就是，不含膽固醇、淀粉、脂肪，而且糖類的含量也很低。同時，菌類食物當中還含有豐富的微量元素。內分泌失調也與身體缺少維生素、纖維素、微量元素又很大關系。菌類食物熬出的菌湯，也具有滋補的作用，能夠緩解內分泌失調帶來的不適。

總結：內分泌失調一定要在醫生指導下，查清楚內分泌失調的原因，根據情況來不同的給你指導，共同努力來進行調理。