內分泌失調怎么辦 藥物抑制消減激素分泌合成

內分泌系統，參與調節人體的代謝過程、生長發育、生殖衰老等許多生理活動和生命現象的，是可以維持人體內環境的相對穩定性的，適應復雜多變的體內外變化的，如果出現紊亂的話是會出現各種體征的。那內分泌失調怎么辦？相關知識介紹如下！

本文目錄

1、內分泌失調怎么辦？

2、內分泌失調吃什么藥？

3、內分泌失調的原因是什么？

內分泌失調怎么辦？

1、能不熬夜就不熬夜

睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜。每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。

要提高睡眠質量，可以在上床睡覺之前的2~3小時內進行鍛煉，可使睡眠保持平穩。同時，在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。

2、隨時隨地做個按摩

體內淋巴液與血液循環是否通暢，會影響身體對于廢物、毒素等物質的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液循環的順暢，加速代謝，順利處理體內廢物。

從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。每天看電視的時候順便做做按摩，輕輕松松就能更健康。

3、泡澡

泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反復入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重復三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當于慢跑一公里。同時，泡澡也能促進老舊角質更新，保持肌膚光滑細致。

但是心臟不好的人并不適合常泡熱水澡，不妨試試傳統的保健良方——熱水泡腳，能使腳部微血管擴張，促進全身血液循環，同時達到健身的目的。

4、獻血

獻血可以大大促進自身代謝的能力，不但不會損害健康，定期獻血還是維持健康的方法之一。因此，只要身體健康，符合獻血條件，就可以去獻血。

5、多吃黃豆

黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。臨床醫學研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆制品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使它減少。

6、多做運動

有氧運動提升身體能量至少要達到每周3次、每次30分鐘、運動后每分鐘心跳達130下的有氧運動才能有助于健康。千萬別小看這短短30分鐘的運動量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果會持續數個小時之久。

趕快丟掉沒時間運動的借口吧，利用每天午餐后的休息時間，在公司附近走走逛逛，以均勻的速度步行，不一定非要滿身大汗，就能提高代謝，同時幫助消化、預防便秘。

7、少吃快餐，遠離毒素

快餐給女性的是心血管系統疾病和生殖系統腫瘤的高發病率。攝取過多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內轉變成雌激素，促使乳癌細胞形成。攝取人工激素過多，體內毒素過多，也會造成內分泌失調。因此，不要怕麻煩，多自己做菜煮飯。

內分泌失調吃什么藥？

1、在專業醫生的指導下應用孕激素、雌激素等藥物進行治療。女性在發生內分泌失調后，嚴格遵醫囑應用此類藥物后，能促進內分泌失調現象好轉以及改善。

2、女性內分泌失調有可能是患內分泌方面疾病引起，比如患有甲狀腺功能亢進時，這時會導致這種現象。此時要及時采用一些抗甲狀腺的藥物進行治療，嚴格用藥能夠促進癥狀好轉。

內分泌失調除了應用藥物治療外，還要定期隨診復查。在平時的日常生活中要好好休息，不能過度勞累和熬夜，要避免情緒激動。

內分泌失調的原因是什么？

1、環境因素：季節變換太快、環境污染、空氣中存在對人體有害的物質，進入人體后都會經過一系列的化學反應，導致內分泌失調

2、生理因素：人體的內分泌腺有自我調節功能，保持生理功能的動態平衡，但其自身調節功能隨著年齡的增長會逐漸下降

3、情緒因素：受到社會、工作、生活的種種壓力，神經處于高度緊張狀態，情緒若發生改變異常，就會導致其內分泌失調，尤其女性作為感性動物的代表，情緒變化無常，又會因為由于等因素造成不同程度的內分泌失調

4、營養因素：膳食要均衡，就算是減肥也要合理減肥，而不是不吃某些食物，長期下去會因為體內物質的缺乏導致內分泌失調。

總結：內分泌調理的方法很多，可以選擇藥物或者物理治療，如果情況較嚴重，可以選擇激素類藥品進行治療。嚴重的內分泌失調，應注意休息，不要熬夜加班，保持一個好的心態，也可以選擇中藥調理。