抑郁癥早期的癥狀是什么？抑郁癥嚴重怎么治療好？[圖]

其實抑郁癥已經成為了很多的人的一個非常普遍的心理疾病，但是有的人其實是非常的不清楚自己的癥狀，作為這么普通的一個心理疾病，有很多的人都不知道自己的癥狀是什么，那么到底抑郁癥早期的癥狀是什么？抑郁癥嚴重怎么治療好？下面為大家介紹一下吧。

1、抑郁癥的早期癥狀

1、消極悲觀：

抑郁癥患者內心十分痛苦、悲觀、絕望，感到生活是負擔，不值得留戀，以死求解脫，可產生強烈的自殺念頭和行為，那么抑郁癥的早期癥狀到底有哪些呢，大家要繼續看哦。

2、自我評價過低：

抑郁癥病人往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態度看待自己的現在、過去和將來，這也不行，那也不對，抑郁癥患者會把自己說得一無是處，前途一片黑暗。強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感，嚴重時可出現自罪、疑病觀念。

3、喪失興趣是抑郁癥病人常見癥狀之一：

喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然。體驗不出天倫之樂，對既往愛好不屑一顧，常閉門獨居，疏遠親友，回避社交。病人常主訴“沒有感情了”、“情感麻木了”、“高興不起來了”，及的治療抑郁癥很重要。

4、抑郁心境程度不同：

可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。抑郁癥病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自撥。有些病人也可出現焦慮、易激動、緊張不安，為了可以及時的發現疾病的產生。

5、抑郁心境程度不同：

可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。抑郁癥病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自撥。有些病人也可出現焦慮、易激動、緊張不安，為了可以及時的發現疾病的產生。

2、重度抑郁癥治療方法

1、交友趕走抑郁

相關研究證明，廣泛與人結交的人，比喜歡獨來獨往的人在精神狀態上要歡快得多。因此這種治療抑郁癥的辦法提倡人們多交朋友，在交往中驅散孤獨、焦慮和抑郁情緒。

2、運動克服抑郁

體育鍛煉后可以給人一種輕松和自己做主的感覺，有益于克服抑郁癥患者共有的孤獨感。但這種治療抑郁癥的辦法，需要有一定的強度、持續時間和頻率，才能達到預期效果，至于鍛煉內容和時間，可與醫生商定細節。

3、食療吃掉抑郁

相信食療方法是所有治療抑郁癥的辦法中，最容易讓患者接受的了。建議抑郁的人多吃一些富含維生素B的食物，像粗糧、魚等。

4、色彩換掉抑郁

科學家的研究表明，每種顏色對人都有不同的治療效能和特定的影響，其中就有些顏色能夠治療抑郁癥，如，紅色、黃色對改善抑郁心境有不錯的效果，此外在居室采用七色光可治療冬季抑郁癥。

5、音樂調節抑郁

抑郁癥心理治療方法中最受患者歡迎的一種，莫過于音樂療法。大腦邊緣系統和腦干網狀結構，對人體內臟及軀體功能起主要調節作用，而音樂對這些神經結構能產生直接或間接影響。

另外，重度抑郁癥患者應該保持愉快的心情。抑郁癥患者應該保持愉快的心情，找時間來讓自己輕松一下，做一點能使自己高興的事情，眼前的歡樂能幫助、預防未來的抑郁，將歡樂帶進生活，的確是良好心境的基本策略之一，也是治療抑郁癥有效方法。