高齡產婦有高血壓怎么辦？高齡產婦高血壓吃什么好？[圖]

 隨著現代的生活節奏變得加快，很多女性朋友們都選擇了在30多歲之后懷孕，然而女性朋友們到了30歲以后懷孕就是高齡產婦了，特別是高齡產婦出現高血壓的時候就比較嚴重了，下面小編給大家介紹了一些治療方法，希望對大家有幫助。那么高齡產婦有高血壓怎么辦？高齡產婦高血壓吃什么好？

一、產婦高血壓怎么辦

1.配合降壓治療

高齡媽媽懷二胎出現高血壓不能單憑降壓藥物，而應該聽從醫生的建議，嚴格監控日常飲食以及每天的鹽攝入量。

2.做好血壓檢測

為預防孕期高血壓，高齡媽媽在懷二胎后3個月就該開始了，懷孕3-7個月間要每月檢查一次，懷孕8～9個月要每兩周檢查一次，懷孕最后一個月時每周都要檢查一次。如果懷孕期間已經檢測出高血壓，就要根據醫生的建議，增加產前檢查的次數。

3.積極治療高血壓并發癥

高齡媽媽懷二胎出現高血壓時，還要積極配合治療由高血壓引起的其他疾病，比如妊娠高血壓綜合征等，如果高血壓過于嚴重，還應考慮中止妊娠哦。

4.控制情緒波動

有高血壓的高齡媽媽更應該保持心情愉快，避免精神刺激和情緒波動，平時注意保持高質量的睡眠。

5.三餐進食保持規律

孕期雖然易餓，但也不能暴飲暴食，三餐中將午餐的部分熱量分配到加餐中，這樣飲食才能吃出健康！

二、飲食注意事項

1.多吃蛋白質豐富的食物

蛋白質也是高齡媽媽所需營養的重要組成部分，牛肉、雞肉、動物肝臟等蛋白質豐富，媽媽們可以適當多吃，但要注意脂肪不宜攝入過度哦。

2.多吃含鈣豐富的食物

鈣質對高齡媽媽的身體和二胎寶寶的發育非常重要，牛奶，豆制品、肉制品及禽蛋類都很有豐富鈣質，高齡媽媽可以適當多吃。

3.多吃含葉酸豐富的食物

充足的葉酸能提高高齡媽媽的身體抵抗力，避免孕期貧血，所以平常除了注意補充葉酸，還可以多吃菠菜、西紅柿、香蕉、草莓等。

三、產婦高血壓吃什么

食譜1：芹菜肚絲

材料：熟豬肚200克，芹菜100克，鹽、大蒜、香油各適量。

做法：

①將芹菜去葉，洗凈，切段，焯水，瀝干；熟豬肚切絲；大蒜去皮，洗凈，搗成泥，備用。

②將芹菜段、豬肚絲放入盤中，加入鹽、蒜泥、香油拌勻即可。

芹菜含酸性的降壓成分，有平肝降壓、安神鎮靜的作用，多吃芹菜還可以增強人體的抗病能力；豬肚含有蛋白質、維生素及鈣、磷、鐵等，具有補虛損、健脾胃的功效。

食譜2：香菇燒面筋

材料：香菇150克，油面筋300克，荷蘭豆50克，筍片25克，高湯200毫升，植物油、姜片、濕淀粉、鹽各適量。

做法：

①將香菇洗凈放在碗中，加植物油15毫升拌勻，再將姜片放在上面；油面筋切成長5厘米、寬4厘米的塊。

②炒鍋上火，加高湯和鹽燒沸，倒入香菇碗中，入籠中火蒸10分鐘取出，去掉姜片。

③將荷蘭豆下鍋煮熟，筍片用開水焯透。

④炒鍋上中火，放油燒熱，將香菇連湯倒入鍋中，加入荷蘭豆、筍片燒沸，放入面筋燜3分鐘，用濕淀粉勾芡，裝盤即可。

香菇中含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質，能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用；面筋屬于高蛋白、低脂肪、低糖、低熱量食物，還含有鈣、鐵、磷、鉀等多種微量元素。此菜清香汁味鮮，健腦益智，健胃補氣。