產前抑郁癥如何治療？產前抑郁癥是怎么回事？[圖]

可能很多人都聽說過產后抑郁癥，其實產前也是容易有抑郁癥的，主要是心理壓力過大導致的，而且產前抑郁癥危害也是很大的，不僅對孕婦有害，對孩子也是有害的，產前抑郁癥需要及時治療，那產前抑郁癥如何治療？產前抑郁癥是怎么回事？

1、產前抑郁癥是怎么回事

(1)何謂產前抑郁癥

產前抑郁癥是近年來出現的一種新的孕期心理疾病，最典型的癥狀就是孕婦無法控制自己的煩悶情緒，常發生于6-10周或開始為分娩作準備的孕媽媽。心理專家根據大量的臨床研究發現，產前抑郁癥病因與女性在孕期的激素變化有密切關聯。研究人員表示，女性在懷孕期間體內激素水平有顯著波動，可以影響大腦中調節情緒的神經傳遞素的變化。激素的變化則會使孕婦比以往更容易感覺到焦慮，于是部分準媽媽陷入痛苦和失望的情緒中不能自拔，這其中又以尤其關注身材和職場的白領媽媽為典型

(2)產前抑郁癥危害大

產前抑郁癥可導致孕媽媽情緒波動激烈，進而通過血液循環、激素影響等將這種惡劣的情緒進一步傳遞給尚未足月的寶寶，這容易給寶寶后天的智力和情商發育帶來很大的負面影響，導致寶寶性格易怒、孤僻、反叛，智力發育落后，不愛主動溝通交流、不和群，免疫力低易生病等；而且更為重要的是，在這種過分恐懼、憂慮的緊張因素影響下，容易引起循環系統功能紊亂，導致胎盤早期剝離、兔唇等不良后果。

2、產前抑郁癥如何治療

(1)第一家人重視

需要準爸爸以及家人多對孕媽媽進行開導，尤其是準爸爸越發要多抽出點時間來陪妻子，以抵消她心中擔心“身材走樣，老公變心”之類的的憂慮；

(2)第二自我調節

多進行散步、深呼吸等戶外有氧運動，以提高身心的自我調節能力

(3)第三飲食配合

可以多吃些有助心情愉悅的食物，例如香蕉、蓮子、核桃等。

(4)第四聽合適的音樂

準媽媽多聽些音樂以調節心情，許多古典鋼琴曲在舒緩情緒的同時，還具有胎教的功效。例如興起于文藝復興時期的α腦波音樂就是個不錯的選擇，音樂大師在演奏時將宇宙、自然界中的生命體信息融合于舒緩優美的古典鋼琴曲中，經常聆聽不僅可促進胎寶寶的右腦發育，對調節孕婦情緒、改善睡眠、減輕妊娠反應、預防產前抑郁癥的效果都相當不錯！

3、產前抑郁癥的癥狀

1.沉默自閉：準媽媽習慣于沉默，除了日常必要的交流之外，很少會說話，甚至喜歡整天待在沒有光線的房間里，并保持這種自閉狀態超過72小時。

2.過度擔憂：孕期總是心事重重，因為她們經常為自己或者胎寶寶的健康所擔憂，胡亂猜忌，擔心寶寶和自己會受到傷害，害怕有可怕的疾病降臨。

3.興趣全無：即使是曾經最中意的愛好，也無法讓準媽媽提起興趣來，她們對任何事物都感到厭煩，這種狀態甚至可以持續一個禮拜左右，有的女性還會渴望能夠一覺不醒。

4.突發性驚恐：在毫無預兆的情況下，準媽媽會突發可愛到驚恐，并出現心慌、頭暈眼花、手心出汗、呼吸困難等不適，感到頭重腳輕，好似心臟病發作一般。

5.過度依賴藥物：有些女性在孕期會出現睡眠困難的癥狀，并習慣于通過藥物調理，更有甚者因為心情壓抑會偷偷依賴酒精，這都是抑郁的典型表現。

6.情緒反復異常：這類準媽媽難以做到注意力集中，總是感到沮喪、傷心，經常哭泣，覺得生活毫無意義，有時還會感到煩躁無比，容易被激怒。

7.長期排斥性生活：即使和老公在性生活上很和諧，準媽媽也會異常排斥，總是拒絕丈夫的合理要求，甚至可以做到幾個月杜絕親密，嚴重者還會要求與老公分床睡。

8.試圖自殺：倘若出現了自殺的念頭，就需要重視起來，這無疑是產前抑郁最為嚴重也最危險的情況，家人應立即帶準媽媽就診。