孤獨對人體有害 怎樣擺脫孤獨[多圖]

孤獨對人體有害嗎？答案是肯定的。根據美國芝加哥大學研究人員的研究顯示，孤獨會使人體免疫力降低，增加早逝的風險，其危害甚至比肥胖更為嚴重。那么孤獨可以擺脫嗎？答案也是肯定的，只要你能夠多加經營自己的內心，孤獨就會自動離你遠去。關于如何擺脫孤獨，在這里小編總結了幾點建議以供參考。

如何趕走孤獨

1、戰勝自卑

自卑是孤獨的好朋友，當你自卑時就會本能的盡量避免與人接觸，而這是絕對不可以有的，你可以試著一點一點的去與人交流，放開說出自己對任意事物的看法和自己的想法；

2、隨時與朋友保持聯系

不要在孤單和遇到困難時才想起聯系朋友，人與人之間的聯系也需要珍惜和愛護，不用感覺麻煩，好友兩三個就足夠，開始試著為他們做點什么吧；

3、認識新朋友

多多結識新朋友，你就沒時間來理會孤獨了，沒錯，孤獨都是你自己留在身邊的哦，通過主動接近別人，為別人考慮，就能夠更多的感受新事物帶來的樂趣，

4、培養一門興趣愛好

如果實在是不想接觸身邊的圈子或找不到想認識的人，不妨去培養一些興趣愛好，這樣你在專注愛好的過程中，遇到合拍的同伴；

5、鍛煉身體

運動有助于大腦分泌多巴胺等會讓人興奮和喜悅的物質，讓你能夠擁有更積極的情緒，對待生活更陽光；

6、換張笑臉

笑臉是容易拉近距離的語言，每天對著自己微笑吧，當你迷上自己，他人也會開始被你吸引的哦。

小編認為人應該也是一種群居動物，他們通過不斷的結識陌生人、與朋友互動、融入團體一起努力奮斗，繼而活出屬于自己的絢爛人生。您覺得呢？ ^_^