如何提高自己的情商 情商是什么

情商，非智力因素，簡單來說就是指心理素質，跟性格有莫大關系。而我們都知道，性格遺傳的幾率非常大，基本很難改變，但也不是不能。只是提升情商比提升智商要難得多，如何提升呢？具體知識介紹如下！

本文目錄

1、如何提高自己的情商？

2、情商低有哪些表現？

3、情商是什么？

4、情商和智商有哪些關系？

如何提高自己的情商？

1、情緒管理

這應該是提高情商最重要的一點，學會管理我們的情緒，開心的事可以講出來大家開心，但一定不要傳遞負面情緒，一方面負面情緒會影響我們的判斷，另一方面會傳染給身邊的人。

2、沉著冷靜

當你對誰不滿或感到緊張時，先深呼吸，然后從1數到10。大多數情況下，當你數到10的時候，你就能找到一個更好的溝通方法。如果數到10后你還是生氣，那你就該暫時離開這個問題，等冷靜下來再討論這個話題。

3、讀懂各種暗示的能力

具有高情商的人普遍更能精確地解讀他人的情緒（從對方的肢體語言、口頭語言和表情中）。他們也更懂得如何有效地在溝通中表達自己的想法。

比如當朋友沒有給你回電話時，你可以找到至少兩種可能的答案，一是他忽略你，二是他太忙了。然后，可以根據他的性格特征做出決定。

4、人際關系的管理

心理學家們認為，情商水平高的人具有如下的特點：社交能力強，外向而愉快，不易陷入恐懼或傷感，對事業較投入，為人正直，富于同情心，情感生活較豐富但不逾矩，無論是獨處還是與許多人在一起時都能怡然自得。

5、自我激勵

它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發。 四是認知他人的情緒。這是與他人正常交往，實現順利溝通的基礎。

情商低有哪些表現？

自信而不自滿，很樂觀，很幽默，能站在別人的角度想問題，有較好的人際關系，做事不怕難，心里承受能力強，能應對大多數的問題。

自我意識差，沒有自信，無確定的目標，也不打算付諸實踐，嚴重依賴他人，說話和做事時從不考慮別人的感受，經常大發脾氣，處理人際關系能力差，應對焦慮能力差，生活無序，愛抱怨?？傁矚g為自己的失敗找借口，推卸責任，做事怕困難，膽量小。心理承受能力差，受不了一點打擊，經常流淚，對生活感到悲觀絕望。

情商是什么？

EQ即Emotional Quotient，中文為情商，是相對于智商（Intelligence Quotient）提出的一個概念。情商簡單來說，是理解他人及與他人相處的能力，情商研究者戈爾曼認為情商主要由自我意識、控制情緒、自我激勵、認知他人情緒和處理相互關系五個方面構成。

情商和智商有哪些關系？

智商是情商的基礎，任何情商都必須建立在一定的智商的基礎之上，沒有基本的智商，就不可能存在任何情商。.情商是一種特殊的、相對獨立的智商。它是一種對自身利益、集體利益和社會利益的認識能力；智商是一種特殊的、相對獨立的情商，它是一種對自身行為活動所產生的利益關系的認識能力。

總結：情商是一種始于西方的概念，是一種對人的情緒、情感、意志等方面的調節能力的評估，與先天關系不大，主要來自于后天的培養。