吃核桃能改善脫發嗎 吃核桃頭發會變黑嗎

核桃，很受歡迎的一種堅果食品，很多人都會喜歡吃核桃。核桃含有豐富的營養物質，能補充人體所需的營養，防止多種疾病。核桃中豐富的營養成分對維持體內正常激素水平有一定的作用，核桃中豐富的維生素E具有抗毛發衰老，促進細胞分裂和頭發生長的作用。相關知識介紹如下！

本文目錄

1、吃核桃能改善脫發嗎？

2、吃核桃頭發會變黑嗎？

3、吃核桃對頭發有什么好處？

4、怎么吃核桃能治療脫發？

吃核桃能改善脫發嗎？

在古代在中醫中，就記載過吃核桃可以治療脫發的這種說法。核桃可以幫助防治腎虛的狀況，而根據中醫的說法，腎虛或者內分泌失調容易引起脫發，經常吃核桃可以治療這種脫發癥狀。發現自己有脫發難題的朋友，不妨試著多吃些核桃，健腦又能防止脫發。

吃核桃頭發會變黑嗎？

少白頭和體內的激素水平代謝異常，熬夜缺乏維生素，都有直接關系的，多吃一些核桃可以起到營養腦細胞，促進腦部血液循環，對治療白頭發可以起到輔助治療作用，但單純依靠吃核桃使頭發變黑，一般是不會有很明顯的作用的。

吃核桃對頭發有什么好處？

1、頭發更加濃密

在中醫看來，核桃可以防治脫發，解決許多朋友脫發的困擾，同時，多吃核桃還能促進頭發的再生，讓自己的頭發更加濃密。很多產婦產后氣血虛弱，導致頭發大把大把地往下掉，可以適當多吃核桃，吃核桃長頭發，能夠讓頭發恢復以前的濃密狀態。

2、頭發更烏黑亮麗

核桃仁中含有大量的脂肪，瘦小的人多吃核桃，能夠適當地多吸入一些脂肪，同時，核桃中還含有大量的磷脂，磷脂可以讓細胞更加有活力，能夠讓人體產生更多氣血，幫助毛囊生發，還能起到烏發、潤發的功效。有少年白頭現象的人，可以多吃核桃長頭發，不過，同時也要避免少去理發店燙發染發。

怎么吃核桃能治療脫發？

1、生吃核桃

每天堅持吃5-6顆生核桃，對防止脫發效果很好。核桃中油脂含量高，對于脂溢性脫發者需要少吃核桃，以免攝入油脂過多加重脫發情況。每天吃1-2顆即可。

2、核桃芝麻粥

取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。將核桃仁及芝麻各研末，備用。粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1-2次食用。

3、黑芝麻核桃糊

制法：黑芝麻1000g，核桃(胡桃仁)500g，茯苓粉1000g，紅糖300g，蜂蜜300g。以上藥物共研為末，拌入蜂蜜后瓶裝或罐裝密封備用。每日早晨取30g蒸熟服，服完1劑為1個療程。

功效：本方有消食和中，健脾補腎，益氣養血之功，適用于脫發經久不愈，甚至全禿，或邊脫邊長，所長之發纖細柔軟。健康人常服還可抗衰老，烏發明目。

總結：核桃對內分泌失調和營養不良引起的暫時性脫發有一定治療效果。此外核桃還有補腦安神和舒緩壓力的作用，對于神經緊張引起的脫發也是有一定效果的。