為什么女性要少喝咖啡 咖啡喝多了對身體有什么影響

咖啡含有咖啡因、單寧酸等成分，既能起到抗氧化的作用，也可以緩解肌肉疲勞感與大腦疲勞感，具有提神醒腦、興奮神經等作用。每日喝1-2杯咖啡，有助于提升免疫功能、提高工作效率?？Х戎胁患犹?、不加額外的植物脂末，適量飲用對身體無害。那為什么女性要少喝咖啡？相關知識介紹如下！

本文目錄

1、為什么女性要少喝咖啡？

2、喝咖啡注意什么？

3、咖啡喝多了對身體有什么影響？

為什么女性要少喝咖啡？

健康專家認為，咖啡對女性健康有許多傷害，婦女不宜多飲咖啡。

1、增加心梗危險研究表明，每日飲5杯以上的咖啡，可使婦女患心肌梗死的概率至少增加70％，而且危險性隨著飲咖啡的數量增加而增加。

2、易引起糖尿病日本人的咖啡消費量在世界上是最少的，糖尿病患者也最少。研究者分析認為，咖啡飲料中含有的咖啡因可以透過胰臟而沉淀到胎兒組織中，尤其是胎兒的肝臟、大腦，使出生后的嬰兒易患糖尿病。

3、易引起骨質疏松癥美國研究者發現，長期每天飲兩杯以上咖啡而不飲牛奶的老年婦女，不管年齡、肥胖程度如何，其髖骨、脊椎的骨密度都會降低，且降低的程度與飲咖啡習慣延續時間的長短和飲用量的多少有關。

喝咖啡注意什么？

1、患有高血壓、冠心病的患者避免喝咖啡，可能會刺激中樞神經系統，導致病情加重。

2、需要注意不要長期過量飲用，可能會引起心跳加速、鈣質流失、失眠等不良反應。

3、患有胃潰瘍或有胃病的患者不要喝咖啡，可能會對胃黏膜造成損傷，影響病情恢復。

咖啡喝多了對身體有什么影響？

咖啡喝多了可能會造成失眠、過度興奮、胃部不適等不良影響。這主要是因為咖啡中的咖啡因造成的不良影響。

失眠、過度興奮：咖啡中的咖啡因具有興奮神經的作用。精神異常的興奮，會造成失眠等癥狀。大量地喝咖啡會造成神經興奮性過高，從而導致在夜間的時候出現不愛睡覺的情況，影響正常的生物鐘。

胃部不適：咖啡中的咖啡因會刺激腸胃，促使胃部分泌胃酸，容易損傷胃黏膜，嚴重的會造成胃炎、胃潰瘍等疾病。因此最好在飯后飲用咖啡，減少咖啡對胃部的刺激。

咖啡適度飲用可以起到提神的作用，但如果大量飲用可能會造成不良影響，因此盡量在飯后飲用，可以減少不良影響。

總結：喝咖啡有利也有弊，不要長期大量飲用，一定要控制好攝入量，以免對患者的身體造成影響。