睡前不刷牙的危害是什么？冷光美白牙齒后應該怎樣刷牙？

很多人在睡前懶得刷牙，覺得在早上刷過牙就可以了。其實，在晚上睡前也是需要刷牙的。那么，睡前不刷牙的危害是什么？下面，和大眾健康網一起來了解一下吧！

本文目錄

1、睡前不刷牙的危害是什么

2、冷光美白牙齒后應該怎樣刷牙

3、用電動牙刷刷牙的好處

睡前不刷牙的危害是什么

長蛀牙：進食后會有食物殘渣留在牙縫中，成為細菌的培養皿，而晚上睡覺的時候，可以殺滅細菌的唾液分泌會減少，口腔中的細菌趁虛而入，大量滋生，就容易引起蛀牙或牙周炎。

引起口臭：晚上沒有刷牙，細菌會大量滋生，口腔和牙縫中的食物殘渣，經細菌分解后，會產生難聞的惡臭味。

易致慢性咽喉炎：上呼吸道喝口腔都屬于同一個“通道”，如果晚上不刷牙就睡覺，口腔內食物殘渣培養的細菌，也會順著呼吸道感染咽喉，長期如此容易導致慢性咽喉炎。

肺炎：口腔滋生的細菌隨著唾液和食物殘渣進入人體內，而老人咳嗽的反射能力較低，病菌會在肺部滯留兩到三天，從而導致吸入性肺炎，甚至肺膿瘍、肺積水，嚴重的還會引起并發敗血癥。

冷光美白牙齒后應該怎樣刷牙

冷光美白牙齒后，盡量使用溫水刷牙，選擇適合自己的軟毛牙刷，并且24小時內選用白色的牙膏，每天至少早晚兩次徹底刷牙。每次刷牙時間至少達到三分鐘，牙齒的內側和外面還有切面全部都要刷到。在做完冷光美白牙齒后，每天堅持徹底漱口三到五次，進食后還是盡量選擇用刷牙的方式清潔牙齒。

用電動牙刷刷牙的好處

使用聲波電動牙刷，可以讓牙齒刷的更干凈，對于預防蛀牙有很大的效果。

電動牙刷是采用聲波震動的，而且牙齒的堅硬程度很高，所以對牙齒基本不會造成什么損害。