糖尿病是什么原因造成的 如何預防糖尿病

糖尿病，一組以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖，導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。相關知識介紹如下！

本文目錄

1、糖尿病是什么原因造成的？

2、如何預防糖尿病？

3、糖尿病早期有哪些癥狀？

糖尿病是什么原因造成的？

1、遺傳因素：糖尿病具有家族遺傳易感性。

2、肥胖：肥胖是糖尿病發病的重要原因，尤其易發二型糖尿病。

3、活動不足：體力活動可增加組織對胰島素的敏感性，降低體重、改善代謝、減輕胰島素抵抗，使高胰島素血癥緩解。

4、飲食結構：高脂肪飲食可以抑制代謝率，使體重增加而肥胖。

5、精神神經因素：精神高度緊張、情緒激動、壓力過大會引起某些應激激素分泌增加，這些激素長期大量的釋放，勢必造成內分泌代謝調節紊亂，引起高血糖，導致糖尿病。

6、病毒感染：某些一型糖尿病患者在患感冒、腮腺炎等病毒感染性疾病后發作。

如何預防糖尿病？

1、糾正不健康的飲食習慣 要注意使自己的飲食更健康?？梢赃x擇食用全谷類食物，以代替精白面粉；高纖維食物能有效幫助血糖保持穩定；要多吃各式各樣的水果蔬菜，因為水果蔬菜富含人體健康所需的纖維素以及維他命，這是比較有效的糖尿病的預防措施。

2、肥胖者應該積極減肥 糖尿病患者相當一部分都是由于肥胖引起的，所以肥胖者更容易導致糖尿病。預防糖尿病應該要積極的減肥。 

3、多運動 運動能夠增強體質，提高抵抗力，還可降低血糖，也是糖尿病的預防措施之一。

糖尿病早期有哪些癥狀？

1、視力變差

眼睛出現視物模糊、視力減退時，不要一味以為是眼科疾病，出現這種癥狀也可能是糖尿病的早期癥狀。據國外眼科博士指出，罹患糖尿病會使血液中的葡萄糖值上升，出現眼球歪斜從而影響視力。長期的視物模糊要警惕2型糖尿病。

2、咽干舌燥

喉嚨干燥似火燒，喝水喝不停，排尿也變得頻繁。如此惡性循環，身體會始終處于缺水狀態，使得人坐立不安，咽干舌燥。別以為這是正常的生理現象，其實有可能是糖尿病在作怪，煩渴多飲是糖尿病的早期癥狀之一。

3、怎么吃都會瘦

雖說千金難買老來瘦，但是當你吃得多卻瘦得厲害時，卻是要警惕是否疾病在作祟，糖尿病、惡性腫瘤等都會使身體消耗更大。當你胃口良好，吃很多食物體重卻在下降，就要當心糖尿病，這病會漸漸將你體內蓄積的能量消耗殆盡。

4、剛吃完就覺得餓

吃了很多食物卻仍覺得餓，這是因為體內的胰島素機能失常，導致脂肪、肌肉及其他組織器官的機能低下。其中，起關鍵作用的胰腺分泌過高的胰島素，就會促使大腦產生空腹感，這也是糖尿病的早期癥狀之一。

5、夜尿增多

多尿是糖尿病的三大癥狀之一，體內血糖值升高，人體會敏感地獲取到信息，并自動將其排除，導致小便次數增多。因此，夜間尿頻、夜尿增多的人群不要忽略這個信號，這也是糖尿病的早期癥狀。

總結：糖尿病是我們經常會聽說的一種疾病，發病人數也是非常多的，原因也很多樣！