苦瓜榨汁喝有什么好處 清熱益氣保護機體抗癌美容

眾所周知，在炎熱的夏日，大多數人都不喜歡吃飯，這時候你就可以嘗試吃一些苦瓜，增大你的食欲?？喙现泻写罅康臓I養物質，比如蛋白質，維生素之類的。在日常生活中多吃苦瓜，能夠補充我們各個方面的營養物質。具體的好處介紹如下！

本文目錄

1、苦瓜榨汁喝有什么好處？

2、苦瓜汁什么時候喝？

3、苦瓜汁和什么搭配最好？

苦瓜榨汁喝有什么好處？

1、清熱益氣

苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。

2、保護機體

苦瓜具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。

3、抗癌

苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原，具有一定的抗癌作用。

4、降血糖、降血脂

具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏松、調節內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。

5、美容肌膚

苦瓜能滋潤白皙皮膚，還能鎮靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。

苦瓜汁什么時候喝？

一般來說，飯后喝苦瓜汁比飯前喝苦瓜汁更好。原因就在于苦瓜汁是寒涼性的飲品，如果在飯前就飲用，非常容易刺激到腸胃，引起腹瀉等不適癥狀，從而會影響到正常的進食，所以通常都是建議在飯后45分鐘左右再飲用苦瓜汁的，這樣既不會帶來較大的刺激，同時也不影響進食和食物消化。

苦瓜汁和什么搭配最好？

1、蘋果

苦瓜汁和蘋果搭配是非常不錯的。蘋果味道香甜，有獨特的果香，并且還含有非常豐富的營養，同苦瓜汁也沒有相沖突的地方，一起搭配飲用既能中和苦瓜的部分苦味，還能起到幫助調理腸胃，延緩衰老的作用。

2、黃瓜

黃瓜的味道清冽，和苦瓜汁搭配能夠抵消一些味道上的不適，同時也可以豐富苦瓜汁的營養。另外，這兩種食材都是熱量比較低的蔬菜，減肥期間飲用還能夠起到幫助瘦身的作用，這對促進腸胃健康也是同樣有好處的。

總結：苦瓜汁是很常見的一種蔬果飲品，它含有豐富的營養物質，具有很好的食用價值。