食用嘉寶果有什么功效與作用？哪些人群不宜食用嘉寶果？

嘉寶果又名樹葡萄，是桃金娘科的常綠灌木，比較奇特的是，嘉寶果的果實全部都依附在樹干上，與其他的水果截然不同。嘉寶果的皮和籽都可以吃，其中果皮含有很高的花青素，只是口感有的酸澀，種子的話不咋好消化可以不吃。食用嘉寶果有什么功效與作用？哪些人群不宜食用嘉寶果？下面就和大眾健康網一起了解下吧！

本文目錄

1、嘉寶果功效與作用

2、哪些人群不宜食用嘉寶果

3、食用嘉寶果的禁忌有哪些

嘉寶果功效與作用

嘉寶果，性涼，味甘，含用豐富的水分、維生素C、高鈣、碳水化合物、維生素B1、磷、鐵、色氨基酸、脂肪、蛋白質等營養成分。

1、嘉寶果中含有不飽和脂肪酸，有一定的氧化性，能氧化血管內的低密度脂蛋白，促進其分解代謝，降低血液粘稠度，減少血栓的形成，保護心血管系統。

2、嘉寶果中含有大量的花青素和維生素，具有較強的抗氧化性，能清除體內的自由基，減少其對細胞的損傷，起到保護肝臟，延緩衰老的作用。

3、嘉寶果還有開胃健食、補鈣健骨的作用，適合老年人和小孩的補鈣。

4、緩解風濕：嘉寶果中所含的B族維生素對于風濕及類風濕等疾病有好處。

哪些人群不宜食用嘉寶果

糖尿病患者禁用

嘉寶果含有的果糖比較高，糖分比較大，可能會引起血糖水平升高，如果糖尿病患者食用，還容易出現糖尿病并發癥，影響到身體的健康。

胃酸分泌過多患者禁用

嘉寶果當中含有豐富的果酸，如果食用過多，可能會刺激到胃黏膜，如果本身就存在胃酸分泌過多的癥狀，會出現反酸、胃疼等癥狀不利于身體健康。

脾胃虛弱患者禁用

嘉寶果偏涼性，如果食用過多可能會刺激到腸胃，引起腹瀉、腹痛等癥狀，因此脾胃虛弱患者不宜食用。

食用嘉寶果的禁忌有哪些

不宜與黃瓜同食

嘉寶果富含維生素C，而黃瓜中含有維生素C分解酶，嘉寶果中的維生素C被黃瓜中的分解酶分解破壞，容易降低人體對嘉寶果中維生素C的吸收。

不宜與竹筍同食

嘉寶果中含有一定量的微量元素鈣，而竹筍中含有較多的草酸，會導致竹筍中的草酸稀釋到嘉寶果中的微量元素鈣，導致嘉寶果中的微量元素鈣被部分吸收。

不宜與菠蘿同食

嘉寶果中含有較多的果酸，而菠蘿中也含有一定量的果酸，如果將嘉寶果和菠蘿同吃，可能會導致體內攝入的果酸含量過多，引起胃反酸的情況。