西蘭花怎么做寶寶愛吃 ？西蘭花燉粥功效與作用？

西蘭花屬于“十字花科”的一種蔬菜,由于其具有豐富的營養價值,已經成為了百姓餐桌上常見的食材之一,西蘭花具有避免血管阻塞、清化血管、增強肝臟解毒能力的等功效。那么，西蘭花怎么做寶寶愛吃？下面就和大眾健康網一起來了解一下吧。

本文目錄

1、西蘭花怎么做寶寶愛吃

2、西蘭花燉粥功效與作用

3、西蘭花種植方法是什么

西蘭花怎么做寶寶愛吃

第一、 寶寶吃的東西一定要健康有營養且干凈，那么我們可以選擇蝦仁來搭配西蘭花，當然蝦仁一定要用新鮮的大蝦自己剝才可以哦。

第二、 蝦仁處理干凈之后，用一點點生抽和耗油腌制一下，再撒點淀粉抓勻，不要使用料酒防止寶寶過敏。

第三、 鍋里放油，把蝦仁放進去炒，蝦仁變色之后將一點點胡蘿卜丁放進去一起翻炒，直到胡蘿卜丁變軟。

第四、 蝦仁炒好之后，把西蘭花放進去一同翻炒，西蘭花稍加變軟的時候加點食鹽和耗油就可以出鍋了，這樣炒出來的西蘭花味道鮮美且顏色漂亮，寶寶一定會喜歡的。

西蘭花燉粥功效與作用

1、可以達到預防癌癥作用。

2、西蘭花有很好的抵抗癌癥的效果，能夠讓腫瘤的蛋白質水平降低，可以達到輔助治療癌癥作用，還可以預防多種癌癥出現，可以強化骨骼。

3、因為這款食物里面含有鈣，鎂，鋅，磷等營養元素，可以讓骨骼發育成長更好，能夠預防骨骼疾病。

西蘭花種植方法是什么

1、時刻保持著土壤的濕潤，一定要做好保肥保濕的措施，給西蘭花的生長提供優質的環境，只要不是堿性土壤就可以種植，可以說是非常好養活的。

2、可以用培養盤來種植，這對后期它的生長并沒有太大的影響，培養小苗的土一定要進行殺菌，用一些藥將里邊的蟲卵殺死，這樣才能保證以后西蘭花的健康生長。

3、在菜花芯長出來之前，要給它使用一些氮肥，在花芯長成之后要施一些磷肥或鉀肥，在花芯長成之前也要保持好適當的溫度，澆水的方式也可以用大水漫灌。