人參果的作用？人參果可以多吃幾個嗎？

鮮人參是直接從土里挖出來的人參，也是十分常見的一種滋補食材，具有益氣補虛，補脾益肺等功效，對于體虛乏力，脾虛食少，久病羸弱等癥具有一定的輔助治療作用，那么，人參果可以多吃幾個嗎？下面就和大眾健康網一起來了解一下吧。

本文目錄

1、人參果的作用

2、人參果可以多吃幾個嗎

3、人參果相克的食物

人參果的作用

人參果就如它的名字一樣，是一種很有營養的水果，這種水果對人的保健作用是很大的，長期食用能讓人們更加的健康，

如果您想美白，可以長期吃人參果，還有那些血壓不穩定的患者，也可以長期的食用人參果，因為人參果有降糖、降血壓的作用。

人參果具有抗衰老、抗腫瘤、降低血糖、穩定血壓、糖尿??；強心、益智、減肥、提高免疫功能及增白美容等功效，

人參果的功效與作用硒含量超過了現在許多蔬菜和水果，硒是維持肌體人參果也確實有不少種類的人參果，具有強身健體、防治疾病、益壽延年的功效。

人參果可以多吃幾個嗎

不建議多吃。 雖說人參果中含有豐富的蛋白質、維生素、纖維素、糖分以及鈣、鐵、磷等成分物質，

適量食用具有一定生津止渴、增強免疫力以及美容養顏等作用，對人體的健康具有好處。 但由于人參果性溫，過量食用可能會加重人體火氣，

導致人體出現上火等癥狀；再加上人參果中的糖分比較高，過量食用而人體不能及時將其吸收消化時，

很有可能會導致人體發胖，所以一般建議正常人體是不建議多吃人參果的。

人參果相克的食物

1、性味溫熱的食物 人參果的性味是溫性的，如果和其他的性味溫熱的食物一起食用過多，容易造成體內燥熱之氣加重，出現一些咽喉紅腫、便秘等身體不適的情況。

2、含維生素C分解酶的食物 人參果中維生素C含量豐富，每100克的人生果含有的維生素C含量約為130毫克，遠遠高于普通的蔬菜和水果。

3、富含胡蘿卜素的食物 人參果中胡蘿卜素含量豐富，約0.9毫克，是胡蘿卜的兩倍，如和同樣富含胡蘿卜素的食物食用過多，體內攝入的胡蘿卜素消耗不完。