備孕爸爸需要吃葉酸嗎 葉酸片飯前還是飯后吃

葉酸片，一種水溶性維生素，參與體內很多重要的生化反應，及核酸、氨基酸的合成，人體缺乏葉酸，會導致人體出現神經系統紊亂癥狀、皮膚表面色素沉著等情況。如果孕婦出現葉酸缺乏就可能會引起胎兒畸形，尤其是神經管系統畸形，導致兒童出現生長過緩、智力低下、反應性降低等癥狀。那備孕爸爸需要吃葉酸嗎？相關知識介紹如下！

本文目錄

1、備孕爸爸需要吃葉酸嗎？

2、葉酸片有什么作用？

3、葉酸片飯前還是飯后吃？

備孕爸爸需要吃葉酸嗎？

備孕期間男性也是需要服用葉酸的，它能提高精子的質量以及預防貧血，有助于寶寶健康。葉酸對神經管的發育是非常重要的代謝輔助物，包括細胞代謝，非神經系統的細胞代謝也需要葉酸。葉酸需要從外面攝取，葉酸片、深色的蔬菜、水果含有葉酸，需要及時補充。

除此之外還可以服用復合蛋白葉酸DHA等營養劑，它含有蛋白質、葉酸、DHA、益生菌、番茄紅素、鋅、硒和多種維生素，不僅能滿足人體的蛋白質、微量元素，還能及時補充葉酸；所含的DHA能促進腦部組織生長、減輕體內炎癥，對胎兒大腦發育很重要；番茄紅素有助于男性精子活力，當然適當的身體鍛煉同樣重要，生活飲食上可以吃一些可以吃補腎、補血、益氣的食物，如生蠔、羊肉、蓮子、山藥等，通過攝入均衡的營養，來保證身體的健康。同時避免不良的習慣，戒煙、戒酒、保證充足睡眠。

男性往往有抽煙、喝酒的習慣，這不僅對身體有害，還容易造成很多營養素的流失，另外男性在飲食方面偏食葷腥、蔬菜水果吃的比較少，對身體產生不良的影響，進而影響胎兒，孩子雖然是母體中孕生，但是后代的優劣很大程度上取決于受精卵的質量，因此孕前男性吃葉酸是有必要的。

葉酸片有什么作用？

葉酸片的主要作用就是能夠補充體內的葉酸，從而預防胎兒神經血管的畸形。而且對于一些貧血的女性也有可能需要服用葉酸片和維生素B12，對于正在進行備孕或者已經懷孕的女性，通常都建議要提前服用葉酸來預防胎兒神經血管的畸形，尤其是葉酸代謝基因異常的女性，可能在整個懷孕期間都需要服用葉酸片。

同時女性服用葉酸片并不會對身體造成不良影響，多余的葉酸往往可能會自然被身體代謝，所以女性在備孕、懷孕期間都建議要常規服用葉酸。

葉酸片飯前還是飯后吃？

葉酸片說明書當中并沒有明確規定服用時間，所以飯前飯后均可，如果是女性懷孕期間服用，考慮到孕期妊娠反應，飯前服用可能會影響食欲，建議飯后半夜小時服用比較好。葉酸片是為抗貧血的藥，主要用于各種原因引起的葉酸缺乏，及葉酸缺乏所致的巨幼紅細胞貧血，和慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏，同時也是妊娠shen期、哺乳期婦女預防給藥。它參與體內很多重要的生化反應，及核酸、氨基酸的合成，如果孕婦葉酸缺乏就可能會引起胎兒畸形，尤其是神經管系統畸形，導致兒童出現生長過緩、智力低下、反應性降低等癥狀。

建議備孕期女性服用葉酸3-6個月以上，懷孕前及時檢查血清葉酸含量或紅細胞葉酸含量，保證體液正常的葉酸含量，懷孕過程中由于孕婦血容量增大，紅細胞稀釋，會有生理貧血的發生，還需要根據情況繼續補充，生活中也應該適當食用含葉酸的食物，如：動物的肝臟、腎臟、豆類、菠菜、胡蘿卜等。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

總結：如需了解更多，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合適服用。