孕前需要補鈣嗎 孕前補鈣注意什么

眾所周知，一般情況下缺鈣不會導致女性不能懷孕的。但還是建議女性及時的補鈣。如果女性遲遲不能懷孕，還需要進一步檢查一下，看有沒有正常排卵，輸卵管是否通暢。相關知識介紹如下！

本文目錄

1、孕前需要補鈣嗎？

2、孕前補鈣注意什么？

3、孕前補鈣可以生男寶寶嗎？

4、孕前缺鈣吃什么好？

孕前需要補鈣嗎？

孕期胎兒的生長發育需要大量的鈣，因此懷孕后女性對鈣的需求會急劇增長。有許多人認為，既然是孕期對鈣的需求在增長，那么補鈣就是孕期的事，在孕前并沒有補鈣的必要。其實并不是這樣的，因為懷孕后，胎兒會從孕媽的體內吸收大量的鈣，如果孕前沒有足夠的鈣儲備，就很可能造成孕婦缺鈣。

而孕婦缺鈣的不利影響是很大的，首先孕期易出現疲勞、抽筋、浮腫等不適，嚴重的甚至可能患上軟骨?。煌瑫r也可能導致胎兒出生后骨骼和牙齒發育異常。因此，女性在孕前補充充足的鈣是很重要的。

孕前補鈣注意什么？

1、食補是最天然、最安全的補鈣方式，我們不能把補鈣的重點放在藥補上，食補才是關鍵。

2、秋季為補鈣的最佳時節，隨著溫度的下降，人體內的器官功能會相應提升，為冬天儲存能量，此時補鈣，效果較好。

3、服食鈣劑要科學，并不是吃得越多補鈣效果越好，每天按照醫生囑咐的量科學補鈣，以免加重腎臟的負擔。

孕前補鈣可以生男寶寶嗎？

科學來說，在懷孕之前補鈣和補葉酸和生男生女的關系不大，葉酸是幫助降低胎兒畸形的，而補充鈣質則是提高孕婦自身骨骼健康，建議在備孕階段就著手補充鈣質，同時不要忘記維生素D。

孕前缺鈣吃什么好？

1、豆制品

黃豆、小豆、豌豆等豆類本身就含有很豐富的優質蛋白和鈣質等礦物質，且不含膽固醇，經過加工后不但營養物質不會減少，反而更有利于人體吸收。

2、奶制品

奶類中含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素，適合備孕期的婦女用來補鈣。

3、肉類和蛋類

肉類是我們每天必不可少的食物，肉中含有包括鈣在內的不少無機物質，還有人體所需的氨基酸，有利于鈣質的吸收。

4、海產品

鈣離子是海水最主要的組成物質之一，所以產自海里的各種食物自然而然含有豐富的鈣元素，與產自陸地的食物相比可能會高出幾十倍。

總結：不是孕媽媽在懷孕期間都會缺鈣，表現通常為牙齒松動、四肢無力、腰酸背疼、頭暈、貧血、妊娠血壓高癥等。