乳腺增生是什么原因引起的 乳腺增生注意什么

乳腺增生，婦女如常見的乳腺疾病。本病的命名學很混亂，又名小葉增生、乳腺結構不良癥、纖維囊性病等。以往曾稱為慢性囊性乳腺炎，實際上本病無炎癥性改變，因而不宜應用。本病的特點是乳腺組成成分的增生，在結構、數量及組織形態上表現出異常，故稱為囊性增生病或乳腺結構不良癥。那乳腺增生是什么原因引起的？相關知識介紹如下！

本文目錄

1、乳腺增生是什么原因引起的？

2、乳腺增生有哪些危害？

3、乳腺增生注意什么？

乳腺增生是什么原因引起的？

1、情緒等精神因素的影響

精神緊張、情緒激動、生氣等不良精神因素容易形成乳腺增生,經常熬夜、睡眠不足等也會造成乳腺增生,而且這些不良因素還會加重已有的乳腺增生癥狀。

2、內分泌失調

黃體素分泌減少,雌激素相對增多是乳腺增生發病的重要原因。如卵巢發育不健全、月經不調、甲狀腺疾病及肝功能障礙等。

3、人為因素或不良生活習慣

女性高齡不育、性生活失調、人工流產、夫妻不和、不哺乳等原因,造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活動。佩戴過緊的胸罩或穿過緊的內衣等等。

4、飲食結構不合理

如高脂、高能量飲食導致脂肪攝入過多,飲酒和吸煙等不良生活習慣會誘發乳腺病。此外,現在人們的飲食好了,有高血壓、高血糖病的人也很多,這些也容易使女性出現內分泌失調,導致乳腺增生。

乳腺增生有哪些危害？

1、女性在患乳腺增生后，很多人會有明顯的有情緒改變，如焦慮、抑郁，經常生氣、緊張、發怒等。

2、女性正常生活規律也會受到影響，從而降低身體免疫機能。

3、女性的乳房疼痛也會因情緒變化而變化。

乳腺增生注意什么？

1、作息方面

預防乳腺增生應該注意日常作息規律。生活無規律，晝夜顛倒或睡眠不足，可造成生長素、促性腺激素、性激素、泌乳素和甲狀腺素等多種激素的分泌紊亂。其中促性腺激素、性激素、泌乳素的分泌異常會增加乳腺增生發生的幾率。早睡早起、充足的睡眠及運動是乳房健康的重要保障。

2、飲食方面

乳腺增生從飲食方面來說，有禁忌之說，即不利于乳房的食物就盡量不吃或少吃，有利的食物可選擇適當多吃。

需要少吃的食物：①蜂膠、蜂王漿、雪蛤膏、胎盤等食物含有大量的動物雌激素，大量攝入會導致體內雌激素含量增高。②全脂奶、紅肉、乳酪含有大量的飽和脂肪，如攝取過多會刺激雌激素過度分泌。

可多吃的食物：①黃豆及豆制品中含有大豆異黃酮，它具有雙向調節和平衡雌激素的作用。②富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等。③堅果、種子、魚、橄欖油中的不飽和脂肪對平衡激素水平有一定功效。④海帶、紫菜等海藻類食物也有一定平衡激素的作用。⑤每天攝取40克以上的食物纖維，并減少20%脂肪攝入，可以保持激素水平平衡。

3、情緒方面

預防乳腺增生，女性朋友還要注意日常情緒方面的調理。不良情緒及過于激烈的情緒波動會引起體內激素分泌紊亂，加重乳腺增生，所以育齡女性要盡量保持心情舒暢，心態平和。

總結：乳腺增生的原因并沒有很明確，可能跟體內激素水平失調有關系，還可能是飲食習慣引起的，還可能是跟心情狀況有關系。