少食多餐養胃是謠言嗎 養胃吃什么食物最好

眾所周知，再我們身邊很多人會把“少食多餐”和“腸胃不好”聯系起來，自然而然的，漸漸有人開始偏頗地認為：胃不好要少食多餐，所以養胃也該少食多餐。那少食多餐養胃是謠言嗎？快一起來了解一下吧！

本文目錄

1、少食多餐養胃是謠言嗎？

2、胃疼吃止痛藥可以止疼嗎？

3、喝酸奶養胃是真的嗎？

4、喝白粥養胃是真的嗎？

少食多餐養胃是謠言嗎？

少食多餐不是養胃的方式，而是醫生給予一部分特殊人群的建議，比如：胃腸功能減弱的老年人、或者是患有胃腸疾病、做過胃腸手術的病人，只適用于一小部分人，并不是面向廣大群眾的養胃理念。

針對這部分特殊人群提出少食多餐的建議，完全是因為他們的胃腸功能下降嚴重，不能再像健康的一般人那樣定時定量地進行一日三餐，那樣的話，對腸胃的壓力就太大了，他們承受不了。

所以需要少食多餐，把一天所需的營養物質和能量，分多次吃進去，既不會營養不良或者挨餓，也不會給胃腸造成太大負擔，自然也就降低了消化不良，或者加重病情的可能。

胃疼吃止痛藥可以止疼嗎？

有些藥物是非載體類抗炎止痛藥，在胃酸的條件下，可以直接侵蝕咱們的胃粘膜，導致胃粘膜的屏障功能的受損，胃疼是如果服用這些藥會加重病情，甚至會引起胃潰瘍，胃出血等上消化道的并發癥，總之如果你的胃長期不舒服，一定要先到醫院去做一個檢查，確認是什么問題，在藥物治療的基礎上，配合科學的養胃方法。

進餐定時定量細嚼慢咽，不吃辛辣刺激堅硬粗糙的食物，早起不要長期喝粥，搭配一些富含維生素a的食物，比如西蘭花，這樣才能真正養好你的胃。

喝酸奶養胃是真的嗎？

以前早上忙得連滾帶爬的，哪還有時間吃東西啊!5點半起床，8點半上班。小蔓以前的生活，似乎從來就沒有過“早餐”的概念。然而，3年前的一個晚上，因為喝酒過度，小蔓半夜胃痛，只得撥打120，救護車將她送進醫院。其實在那以前，小蔓的胃就有些隱隱作痛，但只在痛的時候吃點藥，不吃早飯的習慣卻一直沒改過。直到被急救車送進醫院，小蔓才對自己的胃病用上了“厲害”這個詞。

早上喝酸奶對人體有益，酸奶容易消化，還可中和攻擊因子胃酸，保護胃粘膜。牛奶也能養胃，有胃潰瘍的人喝了牛奶能減輕癥狀。

喝白粥養胃是真的嗎？

“我以前是沒有胃病的，可自從做了銷售以后，胃病就跟著來了。還曾因為胃出血進了醫院。”小李做銷售3年來，業績不斷上升，但是身體卻每況愈下。“醫生提醒我，一定要吃好早餐，正好我們公司門口開了一家粥店，于是我每天早上提前半個小時到公司，然后再去喝1碗粥。就算有一段時間頻繁出差，我也會在早上固定喝1碗粥。”喝白粥已經成為小李的生活習慣之一，用他的話說就和洗臉刷牙一樣。“我這樣堅持了一年，雖然開始的時候覺得比較麻煩，但久而久之就成為了一種習慣。最讓我驚訝的是，這一年多，我的胃病幾乎沒再犯過。”

粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。

總結：養胃絕對不要選擇少食多餐，恰恰相反，養胃最重要的一點就是按時吃飯，定時定量。