搓耳朵有助于睡眠嗎 搓耳朵有哪些好處

耳朵指耳廓，耳廓上毛細血管特別豐富是種微循環，所以經常揉搓耳朵時會改善血液循環，如果經常揉搓耳朵，等于對穴位進行刺激，而對穴位揉搓，相當于對相應人體各個部位進行一種按摩。那搓耳朵有助于睡眠嗎？具體如下！

本文目錄

1、搓耳朵有助于睡眠嗎？

2、搓耳朵可以美容嗎？

3、揉搓耳朵有什么好處？

4、如何搓耳朵養生？

搓耳朵有助于睡眠嗎？

雙手掌輕握雙耳廓，先從前向后搓49次，再由后向前搓49次，以使耳廓皮膚略有潮紅，局部稍有烘熱感為度。每日早、晚各一次，搓后頓有神志清爽、精力倍增、容光煥發的感覺。

若患有某些慢性疾病，在搓耳之后，還應搓相應區域，如高血壓者，用拇指搓耳輪后溝，向下搓時用力稍重，向上搓時用力稍輕;低血壓者，用力搓的程度恰好與高血壓相反。若患腰腿酸痛者，用拇指從上向下搓捏耳舟區域。不過，食指用力稍重，拇指僅扶持而隨食指滑動，如此搓捏49次。

搓耳朵可以美容嗎？

據資料所載，人耳的形貌，頗似*倒臥于母體腹中的胎兒，因而，恰當而適時地捏動雙耳垂，能收到抗衰老養顏的效果。

其方法是，用拇指、食指輕巧而有節奏地捏壓耳垂的正中區域，每日2-3次，每次1分鐘，持之以恒做下去，即能美白容顏，又能增添雙目的神采。此外，配合用小指尖點壓耳甲腔區域，刺激或調節體內性腺激素，使之保持在較為正常水平，更有助于防衰、抗衰效應的發揮，使嬌美而健康的容顏永存。

知道了捏耳朵可改善睡眠抗衰老，若失眠或夜深難眠者，在臨睡前，食指搓壓雙耳三角窩區，每次持續1-3分鐘，可望獲得滿意而香甜的睡眠。

衛生紙是女性的必備品，很多女性在小便之后都有用紙擦拭的習慣，但是專家提示，看似很衛生的一個習慣，卻可能存在婦科疾病的危險，這又是怎么一回事呢?聽聽專家的介紹。

其實，女性小便后，用合格的衛生紙正確擦拭不會導致婦科感染，反而是不擦有可能導致外陰及泌尿系統感染。因此小便后及時用干凈的衛生紙擦干才是正確做法。當然，勤換內褲也是應當提倡的。

揉搓耳朵有什么好處？

1、常搓耳朵能美化容顏，雙手掌輕握雙耳廓，先從前向后搓49次，再從后向前搓49次，使耳廓皮膚略有潮紅，局部稍有烘熱感為度，每日早、晚各1次，搓后頓有神志清爽、容光煥發的效果。

2、常搓耳朵能治療高血壓、若患某些慢性疾病，在搓耳之后，還應搓相應區域，如高血壓患者，用拇指搓耳輪后溝，向下搓用力稍重，向上搓用力要輕；低血壓者，用力的程度恰好相反而搓之。

3、常捏耳朵可清心明目，容光滿面，捏法：人之雙耳在外的形貌，頗似倒臥在母體腹中的胎兒。因而，恰當地握動雙耳垂，則能收到抗衰美容的效果，其重點是運用拇指、食指輕巧而有節奏地捏壓耳垂的正中區域，每日2～3次，每次1分鐘，持之以恒地做下去，既美容，又能增添雙目的神采。

如何搓耳朵養生？

耳垂一帶，是耳朵的頭面區，這一區域的耳穴與人的頭腦、面頰關系密切，經常按揉耳垂，可以美容養顏、醒神健腦。

揉耳垂的方法：將食指和中指并攏，塞入耳腔，拇指放在耳垂后面，3個指頭盡量將頭面區全部捏住，進行揉動。食指和中指不動，拇指做搓揉動作，先順時針揉50次，再逆時針揉50次。揉完以后，再把耳垂往下拉一拉。揉耳垂，要堅持做效果才會好。

總結：揉搓耳朵有一定好處，等于對各個機體組織進行促使血液循環的作用。