產后貧血怎么調理？產后貧血吃什么補血最快？[圖]

產婦在產后身體是處在一個氣血兩虛的狀態，所以一般產婦在產后都是需要吃些滋補的食物的，比如雞湯之類的，也有很多產婦在產后會有一些比較嚴重的貧血反應，其實就是需要用些藥膳調理的。那么，一般產婦在產后貧血的話該怎么調理呢？

1、產后貧血飲食原則

補鐵：鐵是造血不可或缺的元素，產后貧血的女性，要補血一定要先補鐵，可以多吃木耳、動物肝臟、紅糖等富含鐵質的食物。

補充維生素：另外要注意維生素的攝取。紅棗、梨、蘋果、胡蘿卜、菠菜等含有豐富的維生素及鐵，不但有助于補血，而且還能緩解產后便秘癥狀。

2、阿膠豬肉湯

原料：豬瘦肉100克，阿膠10克。

做法：先將瘦豬肉放砂鍋中，加水適量，文火燉熟后入阿膠燉化，調味飲湯食肉。隔日1次，連服20日。

功效：滋陰補血、強身健體。適用于產后貧血。

3、花生紅棗枸杞湯

原料：花生仁100克，雞蛋2個，枸杞子10克，紅糖50克，大棗10枚。

做法：先將花生仁、枸杞子煮熟，然后放入紅糖、大棗，打入雞蛋，再煮片刻服食。每日1次，連服15-20日。

功效：扶正補虛，養血通乳?？捎糜跉庋蛔?，產后貧血，頭暈目眩，乳汁稀少等癥。

4、排骨黑豆紅棗湯

原料：豬排骨250克，枸杞子15克，黑豆30克，大棗10枚。

做法：加水適量同煮至爛熟，調味后食用，每日1次，連服15-30日。

功效：補脾益腎、養血潤燥、滋陰斂汗。主治產后貧血、浮腫、氣虛等癥。

5、山藥羊肉湯

原料：當歸、生姜各15克，羊肉250克，山藥30克。

做法：羊肉洗凈切塊，當歸用紗布包好，同山藥、姜片放砂鍋內，加水適量共燉湯，熟爛后放調味品，飲湯食肉。每周3-4次，連服4周。

功效：補血，養顏，強身，通便。適用于產后貧血。

6、木耳紅棗湯

原料：黑木耳15克，紅棗30枚。

做法：將黑木耳、紅棗用洗凈，同放鍋內加水煮，直至棗爛，喝湯吃木耳及棗，每日1次，連服多日。

功效：益氣補血、健脾和胃。適用于產后貧血。

7、豆腐豬血湯

原料：豆腐250克，豬血400克，大棗10枚。

做法：共煮湯服食?？沙７?。

功效：補血，適用于產后婦女貧血。

8、一般治療方法

1、食療

輕度的貧血是指血色素在90克/升以上，一般可以通過飲食來糾正。應多吃一些含鐵及葉酸豐富的食物，如動物的內臟、魚、蝦、蛋以及綠葉蔬菜、谷類、花生等。

2、藥物治療

中度的貧血是指血色素在60-90克/升，除改善飲食外，需服用一些藥物，如硫酸亞鐵、葉酸、人造補血糖等。具體用藥需在醫師指導下進行。

3、輸血

嚴重的貧血是指血色素低于60克/升，單靠飲食及藥物糾正作用緩慢，常常需要少量多次輸血治療。這樣，病人恢復得快，后遺癥少。