初三女生胸部大不大？初三女孩的胸正常發育應該多大？[圖]

我已經讀初三了，可是我的胸圍好像都沒有什么變化，我是小學四年級的時候就開始發育了，可是現在都已經讀初三了，胸部卻好像沒怎么變一樣，而且我已經來月經有一年多了，我的胸部還會發育嗎？正常初三女生胸部正常發育的應該多大才是健康的？應該怎么好好保養呢？下面就和大眾健康網一起來看看相關知識吧。

本文目錄

1、正常發育初三女生胸部數值表

2、胸部發育的年齡段

3、胸部正確保養準則

4、正確選擇內衣及胸罩穿戴方法

正常發育初三女生胸部數值

問題分析：一般胸部發育在近期青春期以后一直到18歲是乳房發育的時間，目前的年齡一般應該還會繼續發育的，乳房發育不好如果較小的話可以調理飲食，經常進行力臂運動改善。

意見建議：平時多吃高營養的食物，合理飲食，經常進行力臂運動促進胸部肌肉發達，經常晚上按摩乳房可以改善。

胸部發育的年齡段

青春期的時候

女孩子的胸會開始變大

20歲之后

該大的胸已經大了

該小的胸

也該放棄了

胸部正確保養準則

一、規律生活、正常作息

除人體自然老化外，熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液循環，還會導致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。什么時候睡覺、什么時候起床，形成一個習慣，并長期堅持。

二、擴胸運動任何年齡段都不晚

其實女性尤其需要做擴胸運動，可防止胸部下垂和起到有效的豐胸作用，同時預防乳腺增生。每天只需堅持鍛煉10～20分鐘，開始的越早預防胸部下垂的效果越好，所以任何年齡段都需要做擴胸運動。

三、手法按摩讓乳房更健康

由下往上，由內往外將乳房往上提升，以雙手的手溫及適當的力道交替來回按摩雙乳約2分鐘?？梢允褂妹佬禺a品或是身體按摩油，滋潤胸部的肌膚及增加彈性。按摩能給胸部做有效的運動和疏通，令胸部組織迅速排除深層毒素，清除乳腺增生;還可幫助改善局部的循環，加速胸部的血液循環，推動代謝能力，從而對乳腺疾病的康復有積極的治療和預防作用。

四、每天的大笑讓胸部更挺拔

別再抿嘴微笑啦!捧腹大笑是很好的呼吸運動，它可使肺部擴張，為胸部傳送更多新鮮空氣，讓氣管和肺部處于放松狀態，乳房也會產生一定的“膨脹感”，不會因缺水、缺氣而下垂，經常大笑會有不錯的豐胸效果!

五、適當補充蛋白質

多吃一些蛋白質含量高的食物，魚、肉、鮮奶等食物含豐富的蛋白質，屬健胸佳品。另外，煲湯不僅有美容的功效，更有助于豐胸，因為煲湯的原材料多是一些藥膳或者含有豐富骨膠原的食材，她們在一起熬湯，湯里蘊含了很多膠原蛋白，能夠保證我們的胸部豐滿有彈性而不易下垂。

六、選擇合身的胸罩。

胸部下垂的人多半是因為乳房肌肉松弛，以及怕胸部有壓求舒適而不穿戴文胸，這樣就容易產生胸部下垂。如果想克服胸部下垂，首先你要選擇正確的文胸，過大或者過小都不利于胸部的發育，盡量選擇有鋼圈和側部有加強功能的文胸，使之加強襯托，由下往上地支撐。

七、養成良好的站、坐姿。

含胸對乳房的損害最大，因為它壓迫了胸部組織的生長，侵占了它的生存空間，容易導致乳房下垂。任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸抬頭。

八、適當使用精油

好的豐胸精油能幫助加強乳房肌膚支撐力，防止乳房下垂，還有助于刺激肌膚內膠原蛋白再生，使膚質更強健，看起來更緊實、光滑柔嫩。精油加以正確的按摩能進一步對乳房進行保健。

選擇內衣及胸罩穿戴方法