孩子的誕生對于一個家庭來說是十分重要的,而孩子的健康則關系著整個家庭將來的幸福,為了讓自己的寶寶將來能有一個健康的身體,做家長們的真是煞費苦心,在還沒懷孕之前就開始做這樣或者那樣的備孕準備。
在備孕期間不宜食用腌制類食物,如咸蘿卜、酸豆角、臘腸等,這些食物在腌制的時候會放入大量食鹽攪拌,而儲存一段時間會部分轉化為亞硝酸鹽、亞硝酸胺等有害物質,孕婦食用可能會導致流產,而備孕期間食用則會導致卵子和精子的質量下降。
市面上售賣的飲料花樣繁多、口感奇特,不過它們一般都有個共同的特點:含有添加劑、香精、色素等化學物質,我們平時偶爾喝下還沒事,但在備孕期間最好不要飲用,包括一些打著保健、養生旗號的茶品,也都不要喝,涼白開才是我們的最佳選擇。
很多夜市的燒烤排檔生意挺好,味道也不錯,但我們在備孕期間需要遠離。首先這些燒烤的食材一般是得不到保障的,比如說是吃的羊肉串,但到底是什么肉,只有制作的人才真正清楚,排檔老板都不一定知道,而且夜市的好多食材都是冰凍好多年的,之前新聞有報道各種存放幾十年的僵尸肉,大部分都銷往夜市。另外夜市燒烤這種飲食方式不太健康,直接在木炭上熏烤,雖說味道上佳,但你吃一串跟抽幾支煙效果差不多,你還敢吃?
抽煙喝酒在備孕期間是必須得戒掉的,而且最好提前三個月以上戒掉,因為煙酒會降低精子、卵子的活性和質量,從而導致增大畸形兒的出生率,特別是女性抽煙,甚至會影響受孕。而提前戒掉煙酒,讓身體回歸正常狀態再受孕是非常有必要的。
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