高齡產婦如何做月子呢？高齡產婦坐月子怎樣進行護理呢？[圖]

高齡產婦在生產之后，身體和精神上都非常累，所以需要及時修養來恢復自己的身體。一般產婦在生產之后情緒變化會比較大，很多孕婦由于在做月子期間心情抑郁，容易出現抑郁癥的心理疾病，作為家人要及時關注孕婦的身體。那如何進行護理高齡產婦做月子呢？

1、充分休養40天

坐月子最重要的一件事就是休養，順產者必須休養30天，剖腹產要休養40天以上，以幫助身體復原。家屬最好不要讓高齡產婦出門，不要讓她做家務，不要讓產婦過于勞累，多分擔照顧寶寶的任務，產褥6周內應避免重體力勞動，以防子宮脫垂。

順產的媽咪，在產后24小時之內就可以坐起來了，2天后可以在室內適當走動，有利于子宮復舊及產后惡露的排出。

對于剖宮產的媽咪，在術后第三天就可以下床稍微走動，每天逐漸增加活動量，到產后7-10天要多下床活動。

2、坐月子的飲食調養

1、產后2周內，不宜過度進補，應吃清淡易消化的食物：如豆腐、薏仁粥、玉米粥、瘦豬肉湯、蒸蛋等。

2、產后第3-4周可以多喝湯水，以利于乳汁分泌：如雞湯、鯽魚湯、羊肉湯、豬蹄湯等。

3、坐月子期間注意飲食禁忌：忌生冷涼食，如涼拌、冷飲。忌辛熱食物，如辣椒、肉桂、狗肉、花椒等。

3、坐月子注意清潔

月子里產婦的會女性私處分泌物較多，每天應用溫開水清洗外女性私處。勤換會陰墊，并保持會女性私處清潔和干燥。惡露會在大約產后4個星期至6個星期干凈。一般產后一周后可以洗澡，但必須僅維持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。2周后可以洗淋浴。至于洗頭，最好產后2周后再考慮，以免受涼。

4、坐月子不能吹風

高齡產婦坐月子不能吹風，因為產后氣血虛弱、筋骨松弛，風寒濕邪易趁虛而入，引起感冒、風濕、關節酸痛、腹瀉等疾病。如果室內溫度過高，產婦可以適當使用空調，室溫一般以25-28℃為宜，但應注意空調的風不可以直接吹到產婦。產婦應穿長袖衣和長褲，最好還穿上一雙薄襪子。

5、坐月子不能碰冷水

高齡產婦坐月子期間不宜碰冷水。因產后百脈空虛，風寒容易通過關節、皮膚，囤積在體內，釀成日后頭痛、關節酸痛的毛病，且不利于身體復原，故冷水還是少碰為妙。即使在夏天，洗東西也最好用溫水。另外，開冰箱這樣的事情，也請家人代勞吧。

6、坐月子不能同房

高齡產婦坐月子期間禁止同房。惡露未干凈或產后42天以內，由于子宮內的創面尚未完全修復，所以要絕對禁止性生活。如果為了一時之歡而忘了“戒嚴令”，很容易造成產褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

7、注意復查身體

產后6-8周左右，應帶著嬰兒一起到附近醫院進行健康檢查。檢查產婦的子宮收縮情況和子宮位置，以及全身器官和組織的恢復情況。同時要檢查嬰兒的發育和喂養情況，以便發現異常，及時治療。

8、多安撫高齡產婦情緒

從臨床上來看，孕婦年齡越大，產后憂郁癥的發病率越高，這可能與產后體內激素變化有關。很多產后抑郁癥病例在產前就已經有先兆，如常常莫名哭泣、情緒低落等，這時家人一定要多加安慰，安撫孕婦情緒。