陽光型抑郁癥怎么治療 陽光型抑郁癥的治療方法[多圖]

陽光型抑郁癥是一種較為常見的精神類疾病，越早發現將越有助于治療，痊愈的幾率也越大。那么陽光型抑郁癥的治療方法有哪些呢？

1、堅持晨練

晨練有助于治療陽光型抑郁癥。堅持每天的30~60分鐘鍛煉，如漫步、慢跑、打拳、練劍等，并沐浴清晨的陽光將有效緩解抑郁情緒。

2、多曬太陽

陽光型抑郁癥的發病因素之一就是和褪黑激素的分泌有關，而陽光可以減少機體內的褪黑激素的沉積，進而抑制興奮中樞激素和人體細胞活性，可以抑制抑郁情緒。

3、藥物治療

目前臨床醫學對抑郁癥的藥物治療已經取得較為明顯的效果，因此陽光型抑郁癥患者可以輔助藥物療法，尤其是中藥治療，副作用更小。

溫馨提醒：換季時期是陽光型抑郁癥反復發作的高危時期，因此需要加強預防和治療，讓患者的認知和行為習慣能夠恢復正常。