四大征兆識別早期抑郁癥 我們如何對抗抑郁

相信很多人清楚抑郁癥這種疾病，抑郁癥是最常見的抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。抑郁癥是不容小覷的，并不是單純想開點就可以解決的，需要通過藥物進行治療，一定要去看醫生，不能單純開導，小心抑郁越來越嚴重。下面，一起看一下大眾健康網帶來的內容吧！

全文目錄

1、抑郁癥不是想開就能解決的 

2、四大征兆識別早期抑郁癥

3、我們如何對抗抑郁

抑郁癥不是想開就能解決的

醫生介紹：

①抑郁癥是一種疾病，不是普通的心情不好，不是到外面散散心、想開一點就能解決的，很多人認識不到這一點。

②通過專業治療，大多數抑郁癥可以治好。

四大征兆識別早期抑郁癥

征兆1：總高興不起來

如果發現朋友總是高興不起來，這種憂傷不只是在表情上，同時也表現在動作和姿態上。

征兆2：失去興趣

患者可能會在社會交往上出現厭倦、冷淡情緒，對周圍的事情開始失去興趣。

征兆3：認知功能損害

主要表現為記憶力減退、注意力不集中或反映遲鈍等，感覺腦子就想生了銹的機器一樣，創造性也在不斷下降。

征兆4：長期失眠

伴有沒有明確原因的失眠，時間減退、體重下降，總感覺身體很疲倦，而且這種情況持續了2周以上，正常的工作學習機社交都收到明顯的影響，就應當提高警惕，及時到精神心理科就診。

我們如何對抗抑郁

抑郁癥經典三低癥狀：思維緩慢、情緒低落、語言少。

抑郁癥發生原因：自我攻擊，自我內耗——為什么會這樣？我怎么這么笨。

回避型人格特質易患抑郁癥。

焦慮型人格特質易患焦慮癥。

面對抑郁癥患者，我們應該怎么辦？

除了求助專業機構和人士做鑒定咨詢外，中重度患者需藥物治療，剩下的便是默默地陪伴和正向鼓勵。

常用語：我會一直陪著你；我一直都在；今天天氣不錯，咱們去散散步吧。

如果我們自己不小心有了抑郁癥，應該怎么辦？

1，發現自己情緒異常，第一時間去醫院精神心理科做鑒定。

2，根據醫囑，好好踐行。

3，有條件的，可以找心理咨詢師做咨詢。

4，多向外釋放內心情緒，例如：寫情緒日記，運動，戶外吶喊，找人傾訴。