近視眼游泳怎么辦？近視眼吃什么對眼睛好？

在日常生活中，近視眼患者主要感受是看近的東西清楚，但看遠處東西不清楚?；颊叩闹委熗ǔＲ园纪哥R光學治療為主，眼鏡形態是光學鏡中的凹透鏡。那么近視眼游泳怎么辦？近視眼吃什么對眼睛好？下面就和大眾健康網一起了解下吧！

本文目錄

1、近視眼游泳怎么辦

2、近視眼吃什么對眼睛好

3、近視眼吃什么

近視眼游泳怎么辦

大家都知道，近視需要戴近視眼鏡，在強烈的太陽下需要帶太陽鏡，看3D電影需要戴3D眼鏡，不同的眼鏡在不同的場合發揮著不同的作用。在電視上我們也會看到，游泳的人會戴上泳鏡。

近視泳鏡從外觀上與普通的游泳鏡沒有什么差別，只是在泳鏡的鏡片配上度數，主要是 為患有近視的游泳愛好者專門設計的游泳鏡。

目前市面上的近視泳鏡基本上都是采用塑鋼強化處理和聚碳酸酯、矽膠等類型，并且增加了防水霧、防紫外線的功能。

完全按照游泳者近視度數個人化定做的近視游泳眼鏡，目前只有中國的雄姿牌近視泳鏡才能提供。分離式近視游泳鏡，將鏡框和鏡片分別加工然后裝配而成，不含散光。完全一體化近視游泳眼鏡，也就是左右眼度數和鏡框一體成型的。

近視眼吃什么對眼睛好

補充鋅與鉻

鋅與鉻也是人體必須的微量元素，特別是鋅對眼內組織具有較多作用，近視眼患者普遍缺鋅鉻，因此對他們要補充含鋅與鉻的食物，很有必要。如黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜒、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多；酵母、牛肉、谷類、肉類、肝類與干酪等含鉻量較多。

補充維生素類

維生素是維持正常生長發育所必須的，對調節機體生理功能起重要作用，近視眼多應用維生素A、B1、B2、D、C及E治療，這是因為這類維生素能改善眼內視網膜、視神經等組織的營養與代謝，對增強鞏膜堅韌性與睫狀肌的肌力也有一定作用，其中維生素D能促進鈣質和磷質的吸收，保持機體中鈣和磷質的吸收以及它們的比例平衡，因此對兒童盡可能供給足夠量的鈣質和維生素D。維生素不能在體內合成，必須依靠食物供應，動物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高，新鮮水果含有大量維生素C，豆類、花生等也有一定含量。

補充益肝腎的食物

中醫認為發生近視的原因，主要由于肝腎不足，氣血虧損，所以治療可選用具有補益肝腎作用食物和藥物。食物中如肉類、蛋類、肝、腎、鯽魚、黃魚、墨魚、淡菜、海參、蝦、甲魚以及桂圓、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大棗等都具有以上作用。

近視眼吃什么好

如果擔心近視眼的癥狀加重，那么平時應該注意保持正確的閱讀姿勢，在室內照明、書桌臺燈雙重照明下閱讀最佳，每閱讀45～50分鐘休息10～15分鐘，并遠眺；增加富含維生素A、維生素C、維生素E、鋅及鉻等攝入。菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜、南瓜等含維生素A較多；櫻桃、番石榴、紅椒、草莓、橘子、芥藍菜花、獼猴桃等含維生素C較多；麥芽、大豆、植物油、堅果類、菠菜、全麥、未精制的谷類制品含維生素E較多；黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜒、牡蠣、可可粉、茶葉等含鋅較多；酵母、牛肉、谷類、肉類、肝類與干酪等含鉻較多。這些食物可以適當補充。