腰間盤突出的高發原因？腰間盤突出是什么原因引起的？

腰椎間盤突出癥就是由于椎間盤的纖維環破裂，內部的髓核，即像果凍一樣的東西突出、膨出或脫出，壓迫了位于側后方的神經根，神經受壓以后就會出現麻木，神經根水腫、發炎以后就會出現疼痛，這就是腰椎間盤突出癥。腰間盤突出的高發原因？腰間盤突出是什么原因引起的？下面就和大眾健康網一起了解下吧！

本文目錄

1、腰間盤突出的高發原因

2、腰間盤突出是什么原因引起的

3、腰間盤突出可以轉呼啦圈嗎

腰間盤突出的高發原因

歲數：腰間盤突出一般出現在45-80歲之間。這也是常見的老年病中的一種。大多數是因為年輕時工作太繁重。

身高：超過正常均勻高度的男女。男生一米九以上、女生一米七以上，比較容易得此病。

遺傳：這也是原因學的研究方面。由于腰椎的結構密度、牢固程度等方面是具備遺傳性的，而腰椎的異常定會導致其功能減弱，加上生活勞累，疲勞過度等原因，是很容易患上腰間盤突出的。

妊娠：妊娠期間全面韌帶系統處于松弛狀態，懷孕會加重腰椎的負擔，胎兒越大孕婦的重量增加，腰椎的負擔就會更大，很容易患上腰間盤突出。所以說，妊娠期間預防腰間盤突出很重要。

吸煙：特別是男性吸煙的比較多。尼古丁和一氧化碳會減少血液供應和椎間盤的營養，髓核破壞了纖維環，壓迫了神經，發生炎癥，導致坐骨神經痛，坐骨神經痛又會引起腰間盤突出。即使手術治療，也有可能會出現遺留癥狀。

糖尿?。簳е聞用}硬化加重，造成血循環堵塞。糖尿病還會出現酸痛、收縮功能喪失等癥狀，影響椎間盤的穩定性。椎間盤中部分粘多糖促使椎間盤的紊亂，纖維環如果出現環狀或者間隙，可能因為一個微小的動作就會導致腰間盤突出。

腰間盤突出是什么原因引起的

1.腰椎間盤的退行性改變

導致腰椎間盤退行性改變的主要原因是長期慢性積累性勞損。常見于30歲以上，退變的腰椎間盤纖維變性，彈性減低、變薄、變脆、髓核脫水、張力降低，在此基礎上，遇有一定的外力或椎間盤壓力突然增高，即可使纖維環破裂，髓核突出。

2.創傷

約l/3的患者有不同程度的創傷史。常見的創傷形式有彎腰搬重物時腰部的超荷負重，在腰肌尚未充分舒張情況下的搬動或舉動重物，各種形式的腰扭傷，長時間彎腰后突然直腰，臀部著地摔倒等，這些創傷均可使椎間盤在瞬間髓核受壓張力超過了纖維環的應力，造成纖維破裂，髓核從破裂部突出。

3.腰椎間盤內壓力突然升高

患者并無明顯創傷史，只是在劇烈咳嗽、打噴嚏、大便秘結、用力屏氣時引起的。還有的患者是由于受寒冷或潮濕引起。足因為寒冷或潮濕可引起小血管收縮、腰肌反射性痙攣，使椎間盤的壓力增加，而致纖維環破裂。

4.椎間盤先天性發育不良

少數椎間盤先天性發育不良，為纖維環破裂髓核突出原因之一。

腰間盤突出可以轉呼啦圈嗎

建議不要轉呼拉圈，可能會加重不適?？梢杂斡?，飛燕，單杠等鍛煉?；加凶甸g盤突出癥首先要注意改變生活方式，不適宜穿帶跟的鞋，有條件的可以選擇負跟鞋。日常生活中應多睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。

硬板床是相對于席夢思等較為柔軟的臥具出現的一個名詞，它并非指硬木板床，而是指床墊厚度小于10厘米的床。這樣的床，能使人在睡眠狀態腰椎保持正常生理曲度，避免腰椎過度彎曲，減少腰椎、椎間盤和椎間關節的壓力。

腰椎不適的人不一定必須睡硬板床，無論是硬板床還是席夢思床，只要使腰椎不負重就可以了，優質的席夢思床墊目前在設計上更符合人體腰椎生理曲度要求，不會對腰椎產生不利的影響。