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      魚肝油孕婦可以吃嗎?金槍魚孕婦適合吃嗎?

      大眾健康網2023-07-31 13:03

      懷孕期間是能吃魚的,魚含有比較豐富的蛋白質和微量元素,脂肪也可以提供給孕婦營養,有利于胎兒的發育。那魚肝油孕婦可以吃嗎?金槍魚孕婦適合吃嗎?下面就和大眾健康網一起了解下吧!

      本文目錄

      1、魚肝油孕婦可以吃嗎

      2、金槍魚孕婦可以吃嗎

      3、孕婦便秘對胎兒有什么影響

      魚肝油孕婦可以吃嗎

      孕婦是可以吃魚肝油的,因為魚肝油可以補充維生素A、D,但是孕婦不能隨便吃魚肝油。只有真正缺乏維生素A、D的孕婦才需要吃魚肝油,若平時的飲食已經能夠給孕婦提高所需的維生素A、D,那么就沒有必要再去吃魚肝油了,不然攝入太多維生素A、D只會導致孕婦中毒,傷害自身和胎兒健康,得不償失。如果孕婦感覺自己身體有點不對勁,可以去醫院做個檢查,讓專業的醫生告訴你是否真的身體缺乏維生素A、D,需不需要吃魚肝油補充,如果需要,應遵循醫囑服用,千萬不能過量和隨意服用魚肝油。

      金槍魚孕婦可以吃嗎

      金槍魚是不少人喜歡吃的魚類,有人說金槍魚DHA含量高,建議吃,但也有網友稱金槍魚汞含量高,不建議吃。其實,孕婦是可以少量食用金槍魚的,但最好是選擇新鮮衛生的金槍魚,而不是金槍魚罐頭。

      金槍魚層因為含汞量問題而被列入孕婦禁食的食物范圍,因為孕婦在孕期吃罐裝的金槍魚是不利于健康的。有些地區已經限制孕期婦女每星期吃金槍魚的量不要超過198克。汞進入孕婦體內之后,可以破壞胎兒的中樞神經系統,造成寶寶的認知能力低下。所以,不少人才強調孕婦不能吃金槍魚。

      其實,孕婦少量食用新鮮安全的金槍魚是對身體沒有太大危害的。不過,假如孕婦食用金槍魚最好還是做熟了吃,生吃對于孕婦來說多少有一些不安全因素存在。孕婦可以選擇喝金槍魚湯,但每次最好不要超過100g。孕婦適量吃魚懷孕足月的可能性更大,出生時的嬰兒也會較一般嬰兒更健康、更精神??偠灾?,孕婦在選擇食用金槍魚的時候切記要購買品質好的、有保障的,另外就是適量食用,只有這樣才能保證孕婦和胎兒都健康。

      孕婦便秘對胎兒有什么影響

      易早產或流產

      孕期便秘會引發痔瘡或者加重痔瘡的癥狀,因為便秘時,排便會比較困難,從而加重痔瘡。但便秘比較嚴重時,容易出現腸梗阻的情況,這時,就需要手術來干預。與此同時,便秘易引起宮縮,嚴重的會誘發胎兒早產或者流產。

      影響發育

      孕婦在孕期經常便秘的話,對胎兒的發育會造成一定的影響。比如胎兒的生長受到限制,胎兒出現窘迫的癥狀等,不利于胎兒的生長發育。所以孕期一定要盡量避免便秘。如果便秘很嚴重,得不到緩解的話,應及時去看醫生,以免造成嚴重后果。

      影響生產

      孕期便秘的情況往往都比較嚴重,如果在生產前,孕婦的腸道中堆積了大量的宿便不能排出體外的話,那么這些被宿便堆積的腸道會阻礙胎兒下降,不利于分娩,嚴重的會加長生產時間,甚至引發難產。所以生產前最好調理好自己的腸道,做好預防便秘的相關措施,這樣才能預防難產。

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