束腰帶晚上睡覺可以穿嗎 影響睡眠質量引起腰部疼痛

眾所周知，現在很多女性都追求腰肢纖細，尤其是產后婦女，所以現在很多商家都迎合這種審美，推出了很種瘦腰產品，束腰帶就是其中一種，通過將其綁在腰上，起到瘦腰塑形的作用，那么束腰帶晚上睡覺可以穿嗎？接下來就讓我們來一起了解一下吧！

本文目錄

1、束腰帶晚上睡覺可以穿嗎？

2、如何使用束腰帶？

3、長期束腰有什么危害？

束腰帶晚上睡覺可以穿嗎？

束腰帶是不建議晚上穿的，晚上穿是沒有好處的。因為束腰帶是會對腰部產生一定的壓力，阻礙血液循環，晚上睡覺時間長，長時間的帶上束腰帶是會影響腰部的健康，容易引起腰部的疼痛。

而且晚上睡覺本來就是人們休息的時候，這時間使用束腰帶的話，會影響到人的休息，影響睡眠質量，不容易讓人放松，不僅是對身體上的一種壓迫，更加是對睡眠的一種嚴重影響，長期如此的話可能會帶來一系列不利的危害。

一般束腰帶盡量在白天佩戴，晚上睡覺時一定要取下，因為晚上睡覺帶束腰帶一方面身體不能夠放松，還會影響呼吸，不利于深度睡眠；另一方面是束腰帶對腎部造成壓迫，腎功能受影響同時還影響腰部血液循環，腰部肌肉容易出現無力甚至疼痛。

如何使用束腰帶？

束腰帶的使用時間不固定，應根據不同人群的不同需求來調整使用時間。

1、如果是產后女性用來塑形，可以在順產三天后或是剖腹產7天后使用，佩戴1小時左右后松開，讓腹部得到適當休息，具體情況建議咨詢婦產科醫生后再使用，以免對產后身體恢復造成不利影響。

2、如果是運動型的束腰帶，建議在運動前戴上，可以減少運動帶來的肌肉拉傷等意外傷害，等運動結束后摘下即可。

3、如果是保暖型的束腰帶，沒有嚴格規定的使用時間，平時休息時即可以佩戴。

長期束腰有什么危害？

1、影響生長發育

對于一些正處于青春期的人來說，如果長期佩戴束腰的話，由于束腰會長時間地勒緊腰、腹部，很容易影響到腸、胃等器官的生長發育，不利于身體健康。

且束腰還會影響身體的自由活動，使腹部以及下肢的血液循環減慢，甚至還會導致腹部臟器血液供應受限，出現供氧不足以及下肢浮腫等情況。

2、降低肌肉收縮力

在穿束腰的時候，身體的多余脂肪會收到擠壓，從而外觀能看出線條感，在穿衣的時候脂肪細胞間的空隙會被縮小，但脂肪細胞的數量卻并沒有改變。

而長期穿戴束腰的話，因為長期將腰、腹部固定，會使人體的肌肉收縮變懶，從而導致人體束腰部位的肌肉收縮力降低，脫下束腰后腰、腹部的皮膚和雞肉就會變得更松弛。

3、誘發多種疾病

由于穿戴束腰時緊度很大，而原本排列有序的腹腔臟器就會受到擠壓，時間一長不僅容易導致腹腔變小，還會導孩子腹腔內臟器出現移位等，活動也會受到限制。

腎、脾、肝、胃、腸等器官長時間地處于壓迫下，會使內臟以及人體的神經系統處于緊張狀態，從而引發多種疾病，如消化功能減退，盆腔血流不暢、便秘等。

4、長痔瘡

由于長期佩戴束腰，很容易導致下肢的血液以及肛門部位的血管受到擠壓，影響血液的正?；亓?，就會導致下肢靜脈紆曲變粗，出現靜脈曲張以及痔瘡。

總結：如果睡覺或是進餐前后使用束腰帶，容易對腹部過度擠壓，影響機體的生理功能，可能會影響睡眠質量，或者容易出現胃脹、胃痛、腹痛等身體不適。