生姜蜂蜜水什么時候喝最好？生姜紅糖水可以暖宮嗎？

生姜具有發汗解表的作用，食用后會使人體發熱，血管擴張，從而加快血液循環，促使毛孔張開，帶走體內多余的熱量，起到降溫排汗、醒腦提神的作用。生姜蜂蜜水什么時候喝最好？生姜紅糖水可以暖宮嗎？下面就和大眾健康網一起了解下吧！

本文目錄

1、生姜蜂蜜水什么時候喝最好

2、生姜紅糖水可以暖宮嗎

3、生姜紅糖水的做法

生姜蜂蜜水什么時候喝最好

喝生姜蜂蜜水，最好的時機是早上，早上吃姜對肌體功能有很好的促進作用，更大的好處是可以抗氧化，祛斑，長期早上喝生姜蜂蜜水，皮膚斑點會慢慢變淡或減少。在清晨飲用完白開水后，體內相對潔凈了，再喝姜汁蜂蜜水，就更有利于發揮其防治功效。而且生姜不宜在夜間食用，其姜酚刺激腸道蠕動，白天可以增強脾胃作用，夜晚則成了影響睡眠傷及腸道的一大問題，故夜晚不宜食用。

生姜紅糖水可以暖宮嗎

生姜紅糖水具有驅寒暖胃、補血養顏、平肝明目及健腦益智的功效，是女性在經期緩解由宮寒或體寒引起的四肢寒冷及腹墜冷痛常用飲品，飲用過多會使經量增加，此飲品是熱性飲品，非常適宜由受外寒所致的宮寒及體寒人群食用。

備孕女性可以從月經期第1天開始服用適量的生姜紅糖水，連服30天。但一般來說，月經期是不吃的，因為會使經量增加，也就是說是在非經期吃，可以吃到下一次月經前，也為下次月經調補身體，很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用。此外，備孕的女性平時要注意防寒保暖，衣服一定要穿夠，不要勞累過度，不要吃生冷的食物，不要著涼，可以堅持用熱水泡腳。

生姜紅糖水的做法

材料：紅糖250克，生姜150克

做法：

1、用一個碗最好是帶蓋子的，沒有蓋子也要找一個當蓋子的哈，這一條很重要，將紅糖250克放入碗中。

2、將生姜150克去皮壓沫，我是用壓蒜器壓的，這樣生姜變成沫了，直接壓入紅糖中。

3、將生姜末和紅糖攪拌均勻，千萬別往里面加水哈，請注意碗上加個蓋子，這是為了避免蒸的時候水蒸氣進入

4、將碗放入蒸鍋隔水蒸30分鐘，蒸好后涼涼，放入冰箱，每天早上空腹，挖一大勺用開水沖服即可。