酸棗仁怎么吃好？酸棗仁可以泡水嗎？

酸棗仁為我國傳統的常用中藥材。應用歷史悠久，在國內外久負盛名。酸棗仁怎么吃好？酸棗仁可以泡水嗎？下面就和大眾健康網一起了解下吧！

本文目錄

1、酸棗仁怎么吃

2、酸棗仁可以泡水嗎

3、酸棗仁泡水注意事項

酸棗仁怎么吃

酸棗仁是一種名貴的中藥材，具有養肝，寧心，安神，斂汗等功效，因而酸棗仁作為藥食同源的食物，更多的是用于與其它藥材配伍使用，以發揮其藥用價值。

一般來說酸棗仁常常與生地黃、粳米一起做成酸棗仁粥，可以用于心陰不足，心煩發熱，心悸失眠的情況。除此之外，酸棗仁還常常研磨成酸棗仁粉，用作茶飲或者入粥煮食。例如棗仁人參粉就是將酸棗仁、人參和茯苓一起研為細末既可直接溫水送服，也可以放入粥中食用，可以用于體虛自汗、盜汗和虛煩不眠的情況。并且酸棗仁還常與瓊珍靈芝配伍起效，具有安神助眠等作用，可治療嚴重性失眠。

很多人為了圖方便，就想直接生吃酸棗仁，甚至認為這樣才夠"純天然"。但這樣的做法是錯誤的。中藥講究"炮制"，原材料經過特定的炮制程序處理后，才算是"藥材"。因為原材料自身都帶著不同的性質，有對人體有益的，也帶有毒性的。因此炮制的作用就在于降低乃至去除毒性，提高藥材的安全性和穩定性，還可以增強藥性。因此，酸棗仁的食用方法，就是需要按照步驟炮制，這樣的酸棗仁才是藥材，才能發揮酸棗仁的最大功效。

酸棗仁可以泡水嗎

酸棗仁甘，酸，性平。歸心，肝經。具有養心，安神，斂汗。睡眠不好的人可以配蓮子，百合，大棗，山藥磨成粉沖水喝一次25克，一日兩次，早飯前晚飯后服用，酸棗仁不建議泡水喝，磨成粉吸收要更好一些，還有酸棗仁炒熟的治失眠，生的治多眠。酸棗仁和黨參，五味子配在一起可以治自汗盜汗。

酸棗仁泡水注意事項

科學家研究發現，有一部分人群在服用酸棗仁之后身體會出現四肢麻木的情況，也有一部分人是咽喉感覺不舒服，有異物感。甚至有一些人的舌頭會出現僵硬，導致流口水的。還有一些人心率變得紊亂，嚴重威脅了身體健康。

也有一些人在服用酸棗仁之后身體出現過敏的情況，主要的癥狀則是關節痛，并且身體怕冷發熱。也有一些患者是全身皮膚出現瘙癢，甚至還會出現大面積的蕁麻疹。如果是通過內服的方法攝入的酸棗仁，用量過大還有可能導致身體中毒。

眾所周知，酸棗仁一個比較明顯的功效就是安神、促進睡眠。經常將酸棗仁泡水喝能夠很好的改善睡眠質量，對于一些失眠的情況都有不錯的緩解作用。這個時候服用酸棗仁是值得放心的，但是選材方面一定要特別的注意。