茼蒿吃多了會不會上火 氣濁致咽喉腫痛等不良癥狀

茼蒿，又名蓬蒿菜、同蒿、菊花菜、蒿菜，為菊花科一年生草本。明代李時珍《本草綱目》曾詳細載述：“茼蒿八九月下種，冬春采食肥莖。茼蒿有一種比較特殊的氣味，很多人喜歡吃茼蒿。那茼蒿吃多了會不會上火？具體介紹如下！

本文目錄

1、茼蒿吃多了會不會上火？

2、吃茼蒿菜有什么好處？

3、茼蒿可以生吃嗎？

4、茼蒿要焯水之后再炒嗎？

茼蒿吃多了會不會上火？

茼蒿氣濁，如果一次性吃提多的話很容易上火，嚴重的可能會出現咽喉腫痛等不良的癥狀，對身體健康不利。

脾虛泄瀉患者不適合吃茼蒿，可能會出現中毒的現象。茼蒿在炒制的時候最好大火快炒，因為茼蒿中含有比較豐富的芳香精油，遇到熱氣會很容易揮發掉，這樣會減弱茼蒿的一些健胃功效。

茼蒿作為一種藥食兩用的蔬菜，具有平補肝腎，理氣寬中的作用。據《本草綱目》記載，茼蒿性平，不寒不燥，入肝經和腎經。但是由于茼蒿有種特殊的香氣，《本經逢原》載：“同蒿氣濁，能助相火，禹錫言多食動風氣，熏人心，令人氣滿。”有助火的功效，因此，一次性不宜吃太多。

吃茼蒿菜有什么好處？

1、茼蒿含有一種物質叫做揮發油，這種物質有一種特殊的香味，具有寬中理氣的效果，還可以增加食欲，有著開胃消食的功效。

2、茼蒿中含有的粗纖維能幫助促進腸道蠕動，促進排便，以達到通腸的效果。

3、茼蒿可以起到化痰的效果，它含有非常多的氨基酸，以及各種各樣的蛋白質，還有非常高含量的鈉、鉀鹽等礦物質，可以維持身體中的體液平衡，達到通利小便的作用，還可以起到消除水腫的功效，還具有降血壓或者補腦的作用。

茼蒿可以生吃嗎？

茼蒿是可以將其直接生吃食用的，因為茼蒿即使是生吃也沒有對于人體有害的毒素，而且生吃也一般沒有特殊的氣味，所以可以適當的食用，而且茼蒿的營養價值含量豐富，直接將其生吃可以最大幅度的吸收其中含有的營養物質，所以在平時生活中的話可以將備好的新鮮的茼蒿清洗干凈之后摘取茼蒿的葉子尖部位進行涼拌食用，在食用的過程中可以加入一些自己喜歡的各種調味品進行攪拌均勻之后食用。

茼蒿要焯水之后再炒嗎？

茼蒿是需要焯水的，但是水溫也不能過高，否則茼蒿就會變黃，失去營養價值。茼蒿中含有豐富的維生素，氨基酸，胡蘿卜素，能夠有效的降低血壓，還有著鎮靜安神的作用，能夠，滋潤肺部強身健體，而且還能夠提高，神經系統的發育和智力發育，能夠有效的預防記憶力減退。

總結：茼蒿是屬于涼性食物，適當的吃一些有助于幫助降火，對于體內火氣旺盛的情況具有一定的緩解作用，對于口干舌燥、咽喉腫痛、面紅耳赤等情況具有一定的緩解作用。