補充鋅可以預防感冒嗎？鋅對寶寶的作用有哪些？

補鋅，就是補充人體必需的微量元素鋅，補鋅在人體生長發育、免疫、維生素等起著極其重要的作用。那么補充鋅可以預防感冒嗎？鋅對寶寶的作用有哪些？下面就和大眾健康網一起了解下吧！

本文目錄

1、補充鋅可以預防感冒嗎

2、鋅對寶寶的作用

3、孕期缺鋅對胎兒的影響

補充鋅可以預防感冒嗎

全球大約有 25% 的人，鋅的攝取量不足。體內鋅濃度過低，會影響到廣泛的身體機能，其中包括唿吸器官的感染。有一篇 2011 年 2月的文章說，罹患感冒的人在癥狀開始 24 小時內就開始使用含鋅的補充品，可以減少癥狀的嚴重度和日數;而且長期服用含鋅的補充品可以減少感冒的機會。另外，有一篇2007 年 10 月的文章說，血中鋅濃度正常的老人，其肺炎罹患率，比鋅濃度不足者減少 50%。

鋅對寶寶的作用

1、促進生長發育

小朋友正處在生長發育的黃金時期，一旦缺鋅會影響寶寶的正常發育，從而導致發育不良。嚴重的話，甚至會導致侏儒癥以及智力低下。

2、維持正常食欲

寶寶體內如果缺乏鋅元素，味覺會明顯下降，隨即可能出現挑食、偏食等癥狀，嚴重者甚至會異食。

3、提高免疫力

鋅可幫助提供人體免疫器官必須的營養元素。鋅能夠分解T淋巴細胞，增加細胞免疫功能，從而保護胸腺的健康發育。

4、加快傷口愈合

鋅可治療皮膚病，稱補鋅劑。這是因為人體新陳代謝需要多種酶，而鋅是這些酶的激活因子，有利于人體表皮細胞分裂生長，加快形成傷口的新生肉芽組織。

5、利于視覺發育

從臨床表現上看，鋅對人體眼器官有益。鋅能夠促進VA的吸收，一旦人體需要，存貯在肝臟中的維生素A就會通過鋅元素運輸到相關部位。

孕期缺鋅對胎兒的影響

婦女在妊娠期間因鋅的需要量劇增。如果鋅供應不足，就容易導致胎兒畸形，孕母鋅缺乏可引起胎兒發育不良。此外，因影響維生素A的運轉還可伴發夜盲癥，還可能引起孕婦本人味覺異常和食欲減退。動物性食物是鋅的可靠來源，如牛肉、豬肉、牡蠣、肝、腎等都有易被吸收利用的有機鋅。