尿酸高不能吃什么 尿酸高吃什么好

尿酸高是指血液中尿酸含量超過正常范圍，容易引發痛風癥狀。尿酸是嘌呤代謝的終產物,其正常值為男性150~416μmol/L,女性89~357μmol/L。如果男性的尿酸超過了420umol/L,女性尿酸超過了350umol/L,應考慮為高尿酸血癥。那尿酸高不能吃什么？具體如下！

本文目錄

1、尿酸高不能吃什么？

2、尿酸高吃什么好？

3、尿酸高吃哪些藥物有效？

4、尿酸高需做哪些檢查？

尿酸高不能吃什么？

1、高嘌呤食物：避免或限制攝入高嘌呤食物，如內臟器官、海鮮、肉類、咖啡、碳酸飲料等。

2、酒精飲料：酒精會干擾尿酸代謝，增加尿酸排泄困難。因此，應盡量避免飲酒，特別是啤酒和烈酒。

3、高糖食物：高糖飲食會導致體重增加，加重尿酸的產生和代謝。應減少或避免攝入糖果、巧克力、甜點、軟飲料等高糖食物。

4、高咖啡因食物和飲料：咖啡因會增加尿酸的生成和排泄困難，因此咖啡、茶、可樂等含咖啡因的食物和飲料應避免或限制攝入。

5、精制谷物：白米飯、面粉、白面包等精制谷物含有較少纖維和維生素B，容易引發尿酸升高，建議選擇全谷物食品。

6、油炸食品：油炸食品含有較高的脂肪和熱量，攝入過多容易導致體重增加和尿酸升高。應避免或減少攝入炸雞、薯條、炸魚等油炸食品。

7、高鹽食物：高鹽飲食會增加尿酸的生成和排泄困難。應避免或減少攝入腌制食品、罐頭食品、濃縮湯、咸鮮食品等高鹽食物。

8、動物內臟：動物內臟富含嘌呤和膽固醇，容易導致尿酸升高。應避免或限制攝入肝臟、魚膀胱等內臟類食品。

9、極限飲食：過度節食、長時間禁食或進行極端減肥會導致脂肪分解增加，增加尿酸的產生。合理控制飲食，避免極限飲食。

10、濃縮湯和骨頭湯：此類湯料濃縮，嘌呤含量較高，且容易引發尿酸升高，應適量減少或避免攝入。

尿酸高吃什么好？

1、芹菜。芹菜中含有的嘌呤成分比較少，而且還具有消腫利尿、降血壓的作用，因此吃芹菜可以降尿酸。

2、獼猴桃。獼猴桃中含有維生素C，而且還含有堿性物質，可以促進尿酸的溶解，因此可以吃獼猴桃降尿酸。

3、牛奶。牛奶中含有比較豐富的蛋白質，而且嘌呤的含量也比較低。另外，牛奶還含有促進尿酸排泄的鉀元素，因此，喝牛奶可以降尿酸。

尿酸高吃哪些藥物有效？

1、抑制尿酸生成藥。抑制尿酸生成藥通常包括別嘌醇、非布司他等。此類藥物通過抑制黃嘌呤氧化酶，使尿酸生成減少，從而可以起到降尿酸的效果。

2、促進尿酸排泄藥。促進尿酸排泄藥一般包括苯溴馬隆、丙磺舒等，此類藥物通常可以促進尿酸排泄，從而起到降低尿酸的效果。

尿酸高需做哪些檢查？

1、實驗室檢查

血清尿酸測定，需檢測正常嘌呤飲食狀態下非同日兩次空腹血尿酸水平，男性>420umolL，女性>357umolIL。尿液尿酸測定，尿液尿酸測定反映腎臟排泄尿酸的情況，區分尿酸排泄減少或尿酸生成增多，對后續治療的用藥有指導作用。

2、影像學檢查

尿酸高的患者還可能會存在痛風石，可引起骨質破壞，需進行X線檢查，關節顯影可發現骨質改變。關節超聲高分辨率超聲可用于評估軟骨和軟組織尿酸鹽結晶沉積、滑膜炎癥、痛風石及骨侵蝕。

3、滑囊液檢查

尿酸高的患者并發痛風時，急性期如踝、膝等較大關節腫脹時可抽取滑囊液檢查，可確診痛風性關節炎。

注意：除了飲食調節，適量的運動、充足的水分攝入和保持適當的體重也是控制尿酸高的重要措施。如果患有高尿酸癥，應及時就醫，制定適合自己的飲食計劃。