嬰兒游泳的好處有哪些？嬰兒游泳的好處與弊端[圖]

游泳是一項娛樂休閑運動，一般在夏天的時候很多人都會去游泳，游泳需要掌握一定的技巧，對于嬰兒來說，也是可以游泳的，而且他們能自己尋找一些在水中呼吸的技巧，許多家長都會帶寶寶游泳，那么嬰兒游泳有什么好處呢？嬰兒游泳的好處和弊端有哪些？

1、嬰兒游泳的好處

(1)促進嬰兒骨骼成長

嬰兒在游泳過程中，加強了全身的肌肉活動，特別是增強了四肢的肌肉活動能力，寶寶在水中可輕易的做出如滑動雙臂、伸曲雙腿和擰腰等大動作，以促進血液中的營養和氧氣更快的輸送到骨骼和肌肉組織中，促進體內生長激素水平的升高，從而促進了骨骼的成長，使嬰兒生長速度加快。

(2)提高嬰兒心臟功能

嬰兒經常游泳可使心肌發達，新陳代謝旺盛，心跳比同齡嬰兒慢且有力，這就為承擔更大的體力負荷準備了條件。

(3)促進呼吸器官發育

嬰兒經常游泳，可以提高呼吸系統的功能；由于水對胸廊的壓力，使肋間肌得到鍛煉，肺泡的通氣量增加，胸大肌、胸小肌由于運動得到鍛煉和增強。

(4)提高嬰兒免疫力

早期參加游泳活動的嬰兒，由于從小就在水環境中活動，增強了體溫調節機能的適應性，因此極少患傷風感冒。游泳時的屏氣和潛水練習，又進一步促進了呼吸機能的鍛煉和發育，嬰兒健康水平提高，免疫能力和神經系統功能也隨之提高。

(5)促進消化吸收

嬰兒游泳時身體不停的運動與水波的沖擊等作用，寶寶的胰島素的水平顯著升高，因而增加了腸胃的蠕動，幫助食物消化吸收，從而增加食欲，更全面的吸收營養，另外游泳還會消耗一定的體力，所以，游泳后寶寶睡得更好，有利于建立有規律的睡眠。

(6)提高感覺細胞敏感性

嬰兒游泳時，在水溫、靜水壓、浮力和水波沖擊等多種外因的共同作用下，引起嬰兒全身皮膚、關節，包括神經系統、內分泌系統的一系列良性反應，加強了對嬰兒各感觀系統的刺激，促進動覺、味覺、聽覺、觸覺、平衡覺等綜合信息的快速傳遞，從而提高反應力，促進各器官協同配合來完成各種動作。

(7)促進腦神經發育

大腦神經與身相身體各部位的末端神經相連，因此寶寶在水中進行自由的大運動時，各種動作直接受神經系統支配和調節，而肌肉和各關節的活動又反過來刺激大腦皮層神經，從而促進大腦功能的快速發育，使大腦對動作反應更加敏捷。

2、嬰兒游泳的壞處

1、寶寶全身骨骼都沒有發育成熟，特別是頸部。而嬰兒游泳卻要靠它支撐全身的重量，還要水里蹦達，有可能傷及脊椎神經系統。

2、嬰兒游泳時運動量很大，耳朵容易進水，容易引起中耳炎。所以家長應旁邊時刻看護，不能離開，防孩子嗆水，防孩子從游泳圈中滑落，防耳朵進水。

3、適合小孩的增高運動

1、1歲以內寶寶的增高運動

家長可以給寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸等被動運動。還可讓寶寶趴在地毯或草坪上，做些抬頭、翻身、爬行、按音樂節拍跳躍等運動，玩些拉拉坐起、繩拉玩具、彎腰拾物、滾球、爬著追球等游戲，鍛煉寶寶肌力，有助于增高。

2、1-2歲寶寶的增高運動

1-2歲的孩子，身體協調能力更強，可讓他們進行走、跑、跳躍、上下臺階、扔球和投沙袋等運動，玩一玩撿樹葉、蹲著玩沙、踢球、拉著小狗走等游戲，都能鍛煉骨骼與肌肉，促進成長。

3、2-3歲寶寶的增高運動

3歲左右的孩子，活潑好動，對外界充滿好奇心，家長盡量多讓孩子到戶外運動，可以跑、跳、攀登、上下樓梯等運動，玩玩夾球跳、立定跳遠、足尖走、接拋球、踩影子、金雞獨立等游戲，對增高有益。

4、4歲以上幼兒的增高運動

4歲的孩子，運動與學習能力增強，應把運動與游戲結合起來，既能增加孩子們的運動興趣，又能增加他們的運動協調能力。比如讓孩子在戶外的游戲區過獨木橋、跳舞、丟手絹、玩老鷹抓小雞等。

5、學齡兒童的增高運動

可進行游泳、慢跑、快步行走、滑冰、騎車、各種球類等運動。這類運動最好每周3-5次，每次20-30分鐘，每天不超過2小時，可分2-3次進行。跳繩、跳皮筋、蛙跳、縱跳摸高等彈跳運動，可使下肢得到節律性的壓力，充足的血液供應會加速骨骼生長。彈跳運動以每天1-3次。每次5-10分鐘為宜。

引體向上、韻律操、踢腿、壓腿、芭蕾舞練習等伸展運動，可增加柔韌性，使身體變得更加輕松和靈活。